“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座 （生活実用シリーズ　ＮＨＫ趣味どきっ！ＭＯＯＫ） 中野ジェームズ修一／著 ストレッチングの本

体が硬すぎて、このままでは腰やひざを痛めるのではないかと思い購入しました。硬くても簡単にできる＆気楽に取り組めるストレッチがたくさん掲載されていて、届いたその日からさっそく取り組んでいます。気になる箇所別になっているので、ストレッチが選びやすいのも特長かと思います。気長に続けているうちにやわらかくなってきたことが実感できてきました。個人的な目標までもう少しなので、さらに続けようと思っています。

私は年齢のわりに体がかたく、最近、もっと年齢をかさねていった時に困ることがでてくるようになるのではないかと思っていました。いろいろ探していたところ、他の方のレビューも参考にこちらの商品を購入しました。とても分かりやすく記載されており、できるところから実施しています。

ストレッチの仕方がなかなか解らない毎日体が重い肩こりもひどくてコレを見ながらストレッチしています、少しずつ体が軽くなってきた気がします

体がカチカチの自分には良い本。中身は非常に有効なものだが、買うだけでやらない自分自身が問題。すぐやる気になる内容も加えてください。

ホントに体が硬くてもできる柔軟が、写真付きで数種類ずつ掲載されています。今、首の治療もあるので、お休みしていますが。

文字も写真も大きく、とても見やすかったです。 本に折り目があると、見ながらストレッチがやりやすいとおもいました。

やっぱり毎日やらないとダメみたいですね、頑張ります、いろいろ勉強になりましたありがとうございました。

身体がものすごく硬い友人のプレゼント用に購入しました。 安いのにとてもキレイな状態でした。

迅速かつ丁寧な対応ありがとうございました。 満足いく商品でした。

わかりやすく、簡単にできます！続けて行けそうです！