座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ　首肩腰が軽くなる！ なぁさん／著 ストレッチングの本

数年前から背中のはりが気になっていました。 整形外科やマッサージなど色々と試しましたが、治りませんでした。 偶然に見つけたネットの体操をしたところ、一気に張りがおさまり楽になりました。 早速、その本を購入し、毎日体操をしています。 張りの原因も書いてあり、納得しながらできるので安心です。

事務仕事で凝りがひどくマッサージに行っても一時しのぎにしかなりませんでした。ネットでストレッチを検索していたらこの本の紹介ページを見て少しやってみたらいい感じだったので購入しました。頑張ってほぐしたいと思います。

座り仕事をしておりますのでどうしても筋肉が硬直気味になってしまいます。この本に書かれてある自分に合うストレッチを試したところ効果を実感しました。ありがとうございます。

イラストが分かりやすい。どこに効果があるのかを意識しながらストレッチできるのも良い。体がポカポカしてきて熟睡できるようになった。

ストレッチの方法が簡単にわかりやすく説明してありちょっとした時間にストレッチができるので良かった。継続してやって行きたい。

図書館で借りてよかったので手元に置こうと購入しました。速攻できく気がするので地道に続けたいと思います。

シンプルでわかりやすいです。 絵の説明は少し分かりずらいところもありますが、基本、簡単面白い本でした。

仕事柄座り仕事が多く、身体のこりが多いいため、購入しました。 読んだ後に実践してんでためになりました。