世界一細かすぎる筋トレ図鑑 岡田隆／著 トレーニングの本

バズーカ岡田の筋トレラボをYouTubeで観ていてこの本を使用してのYouTubeが多く気になり購入しました。内容としてはジム器具と自重のトレーニングのパターンが掲載されていて宅トレとジムトレが使い分けられてよいです。本の紙質をよくしてくれると扱いやすいと思います。

トレーナーをしており、自分の勉強用とお客様への貸し出し用として購入しました。 ダイエットとしてトレーニングをするために必要なことが書かれているので、ダイエットを考えている方も読んでみてはいかがでしょうか。

筋トレのお供に本当にありがたい一冊です。自重トレーニング、マシントレーニング両方のトレーニング方法が分かりやすく記載されており今後手放す事のない貴重な一冊となりました。ありがとうございます。

すぐに商品が届きました。 ３冊同時に買いましたが、別々に届いたので、最初は一冊しか届かなくて不安でしたが、その日のうちに他の商品はちゃんと届いて安心しました。 ありがとうございました。

トレーニング系の本は今までは紙で買っていたが初めて電子書籍で購入。やはりスマホですぐ見れるし、ジムにも携帯しやすい。内容もマニアックなのでマシーントレーニングに大助かりです^_^

カラー写真で丁寧に解説されてるので、筋トレ初心者にもわかりやすいです。個人的には著者のバズーカ岡田さんのYouTubeも参考にしてるので、併せて利用することをお勧めします。

筋トレを再開するにあたり、どうせやるならきちんとやりたいと思い、筋トレ図鑑の名前に惹かれて買いました。こんなに細かく色々なトレーニングの説明を読んだのは初めてでした。

筋トレしたい箇所ごとに解説されていて、大変わかりやすいです。また、自重か、マシンを使うかも一目瞭然で、自重トレをしたいので、該当ページにタグをつけて活用しています。

解剖学を知らなくても、ピンポイントで鍛えたい場所に対しての知識が得られ、鍛え方もわかる。これは一家に一冊、国が普及させても良いんじゃないか！と思う良書です。

トレーニングのやり方が詳細に載っており、それぞれの部位に意識をしながら鍛えやすくなりました。丁寧にやると低重量でもしっかりきかすことができます。