痛み解消メソッド驚異のエゴスキュー ピート・エゴスキュー／著　ロジャー・ギティンズ／著　越山雅代／監修・訳 トレーニングの本

YouTubeで信頼感のある歯医者さんがこの本を紹介されていて長く腰痛に苦しい思いをしていたので即注文させていただきました。直ぐに届きましてレビュー依頼もきていたのですがしっかり読んでまた実行してからと思い遅くなりました。結論から言うと今までの腰痛体操に比べて簡単過ぎるのでなかなか取りかかれなかったです。が夜寝るまえに股関節のズレを改善するメソッドを２つやってから布団に入りましたいつもは横なるだけで痛思い感じがなくてあれっとおもいながらいつの間にかねていました。確かに聞くのかなと実感しました。足を90度に保つ椅子か台があれば簡単に出来ますし、これからも続けて行こうと思います。

原因不明の頭痛、歯痛で、最終的に整形外科で背骨の頭痛ので曲り捻れによるものと診断。自分で治すしかなく、この本を入手しました。 椎間板ヘルニアの頭痛手術経験で、その後のリハビリと共通する点も多く、しばらく続けると頭痛も軽くなり、左右の足の圧力も平均するようになりました。 本当は教室に通えればいいのでしょうが、この本で自宅で、自分でできるというのは助かります。毎朝少し早起きして20分位やってます。継続が大事のようです。さまざまな痛み別に項目が立ててあるのも、実用的だと思い、他の人にも薦めています。

写真付きでわかりやすかったです。症状別に体操が載ってあり、またその体操も簡単で、本を見ながら実施できました。もちろん、効果には個人差があると思いますが、私（と母）の場合は、驚くほど即効性を感じました。1つの症状につき5種類程の運動を行うよう紹介されていますが、1種類の運動だけでも効果があり、満足しています！

体操の仕方は写真付きなのでわかりやすく、どれも楽にできるモノばかり！ エゴスキュー体操教室での体験の翌日、身体が軽く気に入ったため購入してみました！ 気楽に地道にやって行こうと思います。

配送も応対も迅速で大変満足しています。 内容も部位に分かれており、写真付きでわかりやすく説明されています。 購入出来て大変嬉しく思います。

気になっていた本です。 初心者むけではない印象でした。 何度か読み込みが必要ですね。 もう少し図解されていると、わかりやすいですね。

エゴスキューの技法がたくさん載っていますが、結局はセミナー等へ導くガイドブックのように思いました。 腰痛は効きました。

腰痛解消にと思い購入しました。各種スポーツ別の体操も載っていて便利です。

とても良い状態でしたしちゃんとした包装でした