脊柱管狭窄症１日３０秒痛み止めストレッチ　東大・松平式の科学的アプローチで解決！ （ＳＡＫＵＲＡ　ＭＯＯＫ　３１　楽ライフヘルスシリーズ） 松平浩／監修 健康法の本

私は下顎歯肉癌に罹患し、再々発、転移をしています。１年にＣＴ、PET検査をしていますが、今回、脊柱管狭窄症の疑いがありと言われショックを受けました。自覚症状はないですが、脊柱管狭窄症の病気の人の苦労を知っているので怖くなりました。リウマチで、月に１回、リウマチの専門の病院に行っているので、歯科口腔外科の先生から、整形外科にデータを持って行ったらと言われデータをもらいました｡例え初期症状 だとしても、今から、体操等すれば良いのかと思い藁をもすがる思いで本をすぐに購入しました。とても読みやすい本です。すぐに飽きてしまうので続ける事が大事ですが、何とか続けたいと思っています。病気のオンパレードです。今年、64歳になりますが、まだ、する事は沢山あります。大病をしたので、終活はしましたが、何度も、何ヵ月も入院して主人に助けられたので、主人に恩返しの為にまだ自分に出来る事で主人を助けたいです。明日から頑張って、体操をしたいと思っています。

父に頼まれ脊柱管狭窄症の本を探していたところ、こちらの商品を見つけました。届いて早速ストレッチをしていました。今までストレッチなどしていなかった為、体が固まっていていて、すごく痛かったと言っていました。これからも続けていって、少しでも症状が和らげばいいなと思います。

自宅で出来る簡単なストレッチのやり方などが写真入りで分かりやすく解説されているので、とても参考になりました。購入して良かったです。

腰が強く無いので、トレーニングと言いますかストレッチの参考にと思って買いました。三日坊主が得意なので注意したいと思っております。

毎日読みながらストレッチをしています。早く痛みがとれて歩けるよう頑張ります。時間をかけて治すより仕方がないようです。

写真も絵も字も大きめで、とても見やすいと思います。 体操方法なども分かりやすく、丁寧に説明されています。

大変わかりやすいので早速　ストレッチを始めました。ありがとうございました。