運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 山田悟/著 健康法の本の商品画像

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える 山田悟/著 健康法の本

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  • とても参考になりました
    2022/08/13
    今回、会社の健康診断で血糖値が少し高くなっていたのとダイエットもしなくてはと購入しました。今まで甘いものを我慢したり色んなサプリメントも続けたり一食置き換えダイエットを続けたり相当お金も注ぎ込んで結局おなかがすいてリバウンドの連続でした。でもこの本に書いてあるとおり毎日実践してみてお腹も空く事なく毎月体重も血糖値も下がってきているので嬉しいのと体も楽になってきました。今迄の多額のサプリ代と空腹は何だったんだろうと思い今後も、このドクター著書を実践していこうと思います。この本を購入して本当に良かったです。
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  • 初老(40代後半)を迎えたら読むべき本
    2022/06/20
    糖尿病予備軍の夫の食生活改善のために購入。カロリー制限の食事は挫折しやすいが、糖質さえ制限すれば、脂質・タンパク質は積極的に摂取しても大丈夫、という先生の食事療法なら、我が家でも採用出来そうです。血糖値が急激に上昇する「血糖値スパイク」の危険性や、カーボラスト(糖質は食事の最後にとる)のルールなど、糖尿病の診断を受けていなくとも、知っておいて損のない情報が多数ありました
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  • とってもおススメです
    2022/07/12
    とにかく字が大きくてとても読みやすいです 血糖値が少しですが高く、ネットでファ○○○の血糖値なサプリを2年飲んでますが 全然下がりません、食事もとても気をつけていました でもこの本は我慢せずに下がると、謳っており写真付きのお料理も出てるので おかずに悩むことがあまり無いように思います 本自体もそれほまど大きく無いのが良いです
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  • 健康第一
    2022/03/22
    この本を読んで、2日実行しました。 体重が1キロ落ちました。 外食が3日続きました。戻りました、笑 糖質ってすごい… 内容は簡潔でサラサラ読めます。 日常生活を見直して、気をつけるのにいい本です。 ごはんもパンも思ったよりも食べられることに安心しました。 また気をつけて生活します。
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  • わかりやすい
    2023/04/16
    血液検査の度に、だんだんと血糖値が高くなってきていると注意されますが、なかなか自分で食事に取り入れるのが難しいです。 こちらの本はとても分かりやすいので、これから少しずつ取り入れて、次回の血液検査までに少しでも下がる事を期待したいです。
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  • 改善したいです
    2023/03/25
    注文して直ぐに届けて下さいました。 毎年ある人間ドックに行くのが嫌です。 とうとう血糖値も糖尿病レベルに上がり、 本を読んで反省したいと思います。 ですが、身体を動かしたくない私が、 この本を読んで改善する気になるか、 そこが問題だと思います。
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  • 初の電子図書でした。”血糖値”で検索し…
    2022/03/08
    初の電子図書でした。”血糖値”で検索したら、7secで…タイトルに魅了され、さらに”初めての方50%OFF”で決定的に…同時に3冊購入した1冊です。 内容は全138Pで、筆者がそう思う理由をきっちりと述べられ、納得しががら読めました。
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  • 血糖値が下がる食べ方気になります。
    2023/05/02
    健康診断では問題ないとでるのですが年齢的にも疲れやすいし、食後眠くなるので食後高血糖が気になっていました。こちらの本を読んで食材の組み合わせや、料理や食べる順番でもかなり血糖値が変わる事がわかりとても参考になりました。
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  • 血糖値が上がり気味で、ウォーキングなど…
    2022/08/15
    血糖値が上がり気味で、ウォーキングなどを頑張っていますが、腰痛持ちの為長くは続けられない。運動に頼らず(少しはします)血糖値を上げない方法と思い購入しました。まだ下がるところまでは行ってませんが、もう少し続けてみます。
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  • とても読みやすくて、かつわかりやすいで…
    2023/05/14
    とても読みやすくて、かつわかりやすいです。 一気に読みました。根拠が良く理解できてさっそく始めています。継続して数値が改善するように努力したいと思います。昔の常識とはかなり違ってきているので読んで良かったです
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製品名

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