ストレッチ・メソッド　５つのコツでもっと伸びる体が変わる （５つのコツでもっと伸びる体が変わる） 谷本道哉／著　石井直方／著 ストレッチングの本

かなりの運動不足なので、最近少しですが筋トレを始めました。老後動けなくならないように今から頑張ろうと思います。筋トレ前などのストレッチとしてこちらを参考にできればと購入しました。正しいストレッチの方法が知りたかったので良かったです。続けてみようと思います。

今、足の調子が良くなくて、リハビリを受けてます。リハビリ体操を受けていて、ストレッチなどをやっています。その体操のメニューが好きで、本格的に理解したくて、理論的に学べる本が欲しくて購入しました。まだ始め方だけですが、十分な内容です。

他者にお借りした本を、コーヒーをこぼしてしまいました 。こちらで購入させて頂いて、新品と同様で、とても綺麗な本でした。お返しした時にとても喜んでいただけました。

ストレッチを理論的に、ポイントを押さえて解説してくれているので、納得できるし、実践もしやすいです。古本としての状態も良かったです。

通院している接骨院の本棚で拝読し、気に入ったので注文しました。直ぐに実践できるストレッチばかりの為気に入っています。

関心のあるところを開いて身体のケアをして行きます。最近は忘れてしまうので図書館の本ではなく側に置きたいです。

カラフルな写真入りで説明もポイントが要領良くまとまっていて、自分でも実践してみようと言う気になりました。

イラストつき、分かりやすい解説つきで良かったです！ 突っ込んで詳しく知りたい人には物足りないかも(ｰ ｰ;)