医師がすすめる太らず病気にならない毎日ルーティン 石黒成治／著 健康法の本

長年の不定愁訴の原因を理解した一冊 子供の頃より僅かではあるが身体が悪く年を取るにつれどんどん悪くなっていき、様々な症状出現 睡眠食事リンパ喘息ドライアイ等々あげればキリがありませんでしたが、本書よりその原因が食事療法と理解して、軽減治療、短期的な治療ではなく多くの不定愁訴の根幹になっている食事生活を見直すことが根治治療になる教えてくれた一冊

YouTubeで知った石黒先生ですが、新しい著書が出たということで早速注文しました。ご本人の体験に基づき書かれた本なので説得力があります。前著書以上に詳しい内容で理論編、実践編共にわかりやすくて良かったです。 あとは、わたし自身が実行するするのみです。 がんばって良い結果を出したいと思います。

YouTubeで拝見していてもお話が分かりやすいので、本も買ってみました。やっぱり分かりやすい♪理論編と実践編に分かれているのですが、実践編はレベル別になっているので、まずは簡単なものから始めようと思います。

お医者さんが書いているので専門的な内容もありますがそれをわかりやすく説明してくれています。 全部は無理でも、とりあえず今から頑張ってみようと思えることが載っていました。購入して良かったです。

YouTubeで知ったDr.Ishiguro氏は、腸の環境を整えて脳と体全体を整える食事法や、今回の本は運動すして筋肉をつける事の重要性を説く。健康寿命を目指す私のバイブルとなる本です。

年を重ねて、健康や体調に少しは気を付けていこうと思い石黒氏の著書をいろいろ調べ、最新の本書を購入。 内容的には読みやすく、毎日簡単にできることも記載してあり、参考にしていきたい。

YouTubeでよく石黒先生の番組を拝見しておりますが、やはり本を手元に置くとすぐに情報にアクセスできるのでありがたいです。 この本を参考に病気にならない生活を実践したいです。

とても分かり易い内容だし、個人の都合に合わせて実践出来る内容なので、気に入りました。　実践出来る内容から始めて、徐々にレベルを上げていきたいと思いました。

わかりやすく説明があり、読みやすいです(^з^)-☆ 知っていいた情報もありますが、自分なりに出来る事を継続して、健康管理していきたいと思います(^O^)

結局基礎免疫を高めることがあらゆる疾患を予防することにつながるんだという事ですね、1番大事な食べることから運動まで指針を示してくれる素晴らしい本です。