腸活にいいこと超大全　うつ、肥満、免疫力……腸を整えれば、全身が健康になる！ 小林弘幸／著 健康法の本

小林弘幸先生の本は、図書館などで借りて、何冊か読んだことはあります。健康本のクーポンがあったので、「腸活にいいこと超大全」を購入しました。 腸内環境を整えるための食事、運動、生活習慣などのアドバイスがたくさんのってます。 イラストや図などか多くて、読みやすかったです。

まだ全部は読んでませんがコロナ禍で何か自分が家族や自分の健康の為に出来ることはないかと思い購入。 お腹を整えて健康な身体になりたいです。

テレビで小林先生のお話しを聞いてわかりやすかったので、こちらの本を購入して腸に良い事を始めようと思いました。食事など参考になります。

すぐ届きました。 腸活が気になり読んでいきましたが すごく役立つとおもいます　身体大事にきおつけて食生活送っていけたらいいなとおもいました

腸活頑張って取り組んでいます。免疫力を高めたいし、痩せもしたい。続きませんが、バランスよく腹八分目で食事をすることが大切ですね。

とてもわかりやすいです。腸を整えることで身体のいろいろな良いことに繋がることがわかりました。腸活がんばります。

しっかり読んで、けんこうなカラダをとりもどしたいです。はやく届くのをまっている状態です。がんばります。