常識破りの超健康革命 だれもが１００％スリム！ （だれもが１００％スリム！） 松田麻美子／著 健康法の本
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- わかりやすい2018/06/16数々の著書を訳しておられる松田麻美子さんの日本人向けの簡易な食べ物の話し、一気に読めてわかりやすくそれでいて深い部分にも触れています。人間が歴史上何を食べてきたか、歯の数や内臓の作り、実際の健康寿命を鑑みて読むと多くのヒントを与えてくれるでしょう。
- 目から鱗でした。2021/10/11食生活の見直しができました。 完全にこの本に書かれていることを行えるかどうかわかりませんが、できるところからやってみようかなと思います。
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