公式ストレッチポール＆ひめトレＢＯＯＫ　新装版 （美人開花シリーズ） ＪＣＣＡ／監修 ストレッチングの本

腰の第一番の骨折で、六ヶ月間思うように動けず 大変な思いをしました。その時、妹がワンセット送ってくれたのが、この本と写真のセットです。本は携帯で見つけたので、注文しました。が他の物は見つからなかったので、妹に問い合わせると専門の方が扱っているようでお取り寄せして貰いました。 体幹を鍛えないとまずいので、今頑張ってます！状態7分目位戻りました。 You Tubeを見ながら、練習しています!

ストレッチポールを買ったので、この本も一緒に購入しました。簡単にわかりやすく書かれているので、しっかり読んでからしたいと思います。わかりやすいのですが、超簡単すぎて、もう少し難しいものもしてみたい感じの内容でしたが、導入には問題ないかな。持ってないものの説明もありますが、理論的にはわかります。そっちも欲しいなぁと思いますが、まずは持ってるストレッチポールを役立てたいと思います。

さすがは公式本だけあり、ストレッチポールの使い方、効能が詳しく解説されています。単に乗るだけでも自律神経を整えてくれるのですが、それに食わてて色々と動きつけると、様々なストレッチになるとのこと。徐々に試してみたいと思います。

写真でわかりやすく、見やすい本だと思います。 聞かせたい部位のみに特化してポールを使用できるので、時間がなくても気軽にできそうです。 本を見ながらできるだけ続けようと思います。

内容は分かりやすく写真入りで説明されています。私はリハビリの先生に勧めてもらった本でした。ちなみにポールはついていません。

わかりやすく解説されているので助かりました。もっとバリエーションがあると思いますので続編があれば購入したいと思いました。

理学療法士さんに勧められ図書館から借りて読んでみて良かったので購入しました。わかりやすく本を見ながらストレッチできます。

梱包も丁寧で、商品のお届けも素早く、大変満足しております。非常に良い買い物できました。ありがとうございました。

本を見ながら毎日ストレッチしています。まだ効果はわかりませんが、しばらく続けていきたいと思っています。

ストレッチポールが宝の持ち腐れだったのですが、これを見て実践して身体の疲れが楽になりました。