最高の健康　科学的に衰えない体をつくる 山本義徳／著 健康法の本

筋トレ初心者なのでこれからかなと思いながら読んでます。からだの痛みに筋肉で補う的なのが筋トレ初心者にはやっててよかったと嬉しくなります。ただ、筋肉もバランスが大事なので得意なメニューばかりせず足りないところを強化するという考え方が非常に大切だと教わりました。ありがとうございます。

とても読みやすく、簡単に理解できるようにまとめてあり、さすが山本先生の本だと感じた。ただ、あまりにも浅すぎる内容のようにも感じた。次また出版する際には、もっと深い内容を取り入れて、日本人の健康な体づくりのパイオニアになって欲しい。

わかりやすく解説してあり、とても良い本だと思います。トレーニング面や栄養摂取についても丁寧に書いてありました。なにかと、自分本位になりがちな筋トレですが、時々読み直しては基本などを改めて振り返っています。ありがとうございました。

体のメカニズムを理解した上で筋トレする事の重要性をより分かりやすく解説してくれています。意識の仕方の違いで体は変わる事を学びました。無理なく強度を上げて、少しずつ筋力アップを目指していこうと思わせてくれる参考書です。

トレーニング大好き人間向きの本ではなく誰にでも分かりやすく書かれた内容になってました 日々の健康のために身体を動かしたい方や身体のどこかしらに不調がある方などは買って読んでみたら良いのではないかと思います 為になります

山本先生のトレーニング動画を普段からみており、今回著書が出るという事で、私は普段本を読まなないのですが購入してみました。 栄養についてなど詳しく書かれており、読んでトレーニングに励みたいと思います。

筋トレを開始し、栄養面なども気になるようになりました。内容もとてもわかりやすく書いており、とてもわかりやすいです。サプリメントの使い方もわかったような気がします。

初心者にも分かりやすい内容ですので、読みやすいと思います。コロナ禍で身体がなまり自宅でトレーニングを始めたい方には、必読ではないでしょうか。

youtubeを見てこの先生の本ならと購入しました。 理論、根拠の説明がわかりやすく、 「やってみよう」という気持ちにさせてくれます。

まずは、最高の健康って言う題名でヒットしました 筋トレしながら健康にもなれればと思い購入 まだ、全部読めていませんが 中々、良いです!