どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 Ｅｉｋｏ／著 健康法の本その他

夏が過ぎると毎年恒例のギックリ腰をやってしまいます。今回は二年ぶりですが、トレーニング前の準備体操、柔軟体操をせずにエアロバイク、ルームランナー、ステッパー、腹筋マシーンをやったり羽黒山、塩釜神社、釣石神社の石段登りしてたら腰に来ました。子供の頃から体が硬くて股も45度しか開きません。そして跳び箱も苦手で、忘れかけていた柔軟のなさにこの本で気ずかされ購入しました。まだ45度しか開きませんがまだ二日目です。180開けるよう若かりし頃の千代の富士の四股踏みをイメージして頑張ります。

物流関係の仕事をしてるのもあり、 仕事中の骨折からのリハビリを機にストレッチ系の本を探していて購入。 お風呂で体を温めてからゆっくり20〜30分ほどかけてゆっくり体をほぐすようにストレッチをするルーティンを取り入れたら翌朝の目覚めや体の調子が良くなった。 その日に気になった箇所を本を見ながらストレッチするとデジタルレスにもなり目にも良さそうでリラックスできます。

これは良いです。 昔はスポーツをやっていたのである程度柔らかったのですが ７～８年も運動をしていないと開脚９０度が限界。 子供が保育園で出来たことを見せてくるのでパパも負けじと購入。 ６日目で肘がつくようになり、立位体前屈で手のひらが地面につくようになりました。 まだ１０日目で開脚は１１０度ぐらいですが、残り２０日で必ずベターをやりたいと思います。

この本、綴じ方がいい！です。見ながらいろいろ試す時、キレイに開きっぱなしになってくれます。コレってやる気に結びつく条件ですよね。ストレッチのメニューがシンプルで、モチベーションが持続。ズボラな私にもこれなら憧れの開脚の夢が叶う日が来るかも、、、、。今のところ毎日実践してます。

股関節がかたいので何とかしたいと思い購入しました。以前から興味があった本ですが、新品同様きれいなのでお安く購入できて良かったです。チャレンジして1週間位ですが、まだまだほど遠い状況です。4週間でベターッと開脚できたら、またレビューを投稿したいと思います。

開脚ができるようになるなんて信用していないのてすが、毎日ストレッチの中にできることを取り込んで見たところ、少しだけ開けるようになってきました。開脚までは夢ですが、できるところまでやってみようかと思います。

身体が硬く、前屈も厳しいのですが娘も身体が硬いため、改善出来ればと思い購入しました。効果的ではありますが、開いて使用するため、製本が崩れてしまいます。リングファイル形式だと一層使いやすいと思います。

まだ、途中ですが、早速本の書いてあるとおりにやってみました。筋肉と筋が伸びているのを感じています。ゆすりながらキープするのが、効果的です。簡単なのでやり抜けそうです。ベタッとつくまで頑張ってみます。

とても扱いが良かった。説明が書がよくいいかんじだった。また頼んでみたいと思いました。今度はいろいろ商品を頼みたいと思いました。なにを頼んでも、楽しんでこれからも頼んで行きたいと思います。

少しは柔らかくなったと思いますが、なかなか開脚とはいきません。どんな固い人でもと書いてありましたが、自分は想定以上に硬かったのでしょうか。１か月やりましたが、継続します。