精神科医が教えるストレスフリー超大全　人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト 樺沢紫苑／著 自己啓発の本その他

図書館で借りたら結構いい内容だったので、手元に置いておきたくて購入しました。 最初から順に読むというよりも、気になったときに気になったページを読むような感じです。 そのときの自分に必要な言葉を探して参考にしています。 がっつり頑張ろう、もっと努力しよう！というような自己啓発本ではなく、張りつめたりモヤモヤした気持ちが楽になるような本です。 新社会人、新生活のお供にオススメ。

ほしかった本のため、新品で購入したいと思い、ネットで探したところ、bookfanさんだけが送料無料だったので、即購入しました。 商品も注文してから2日後に届き、非常によい状態なので大変満足しています。 本は現在読んでいますが、超大全と書いているだけあってストレス解消に関して人間関係、仕事、メンタルなど多方面に関する内容が書いてあっていろいろと参考になりそうです。

上手く説明できませんが、自分が悩んでいる理由がわかり、そこから考え方を変えるなり諦めるなり助かる方法を見つけられるかなと思いました。ストレスの原因は考え方の問題が意外と多く、切り口を変えれば乗り越えられることもあります。身近な人に相談するのが一番だけど、それができないならプロに言われた方が受け入れようと思えます。自分が悪いわけではないと後押しされます。

今、家族が亡くなりそしてコロナ禍での売上の減少で未来が見えない不安の状況下で毎日ストレスが増大しているように感じる。自分で言うのも変だが真面目過ぎるのかもしれない。今の自分で良いんだと思い能力の限界以上のことを毎日するのではなくオンとオフの戦を引き気持ちを入れ替えて仕事をしたい。そしてこの本に書かれているように睡眠、運動をし、ストレスを軽減させたい。　　

今、家族が亡くなりそしてコロナ禍での売上の減少で未来が見えない不安の状況下で毎日ストレスが増大しているように感じる。自分で言うのも変だが真面目過ぎるのかもしれない。今の自分で良いんだと思い能力の限界以上のことを毎日するのではなくオンとオフの戦を引き気持ちを入れ替えて仕事をしたい。そしてこの本に書かれているように睡眠、運動をし、ストレスを軽減させたい。　

人間関係や仕事でのストレスについてうまく付き合っていく方法が具体的に示されています。比較的簡単に行えることが紹介されており、少しストレスを感じている方は早めにこの本を読んでおいた方がいいと思います。樺沢紫苑先生の本は他にも読みましたが、どの本もそれなりの厚みのある本ですが、スラスラ読めるのでオススメです。

人生の悩みの対処方法や解決法がいろんな角度から分かりやすく示されているので、行き詰まった時に返るべき原点となる本に巡り会えたと実感しています。youtube の動画を視聴したあとに読むと更に理解が深まります。 人間の生き方の教科書としても使えるので、大変良い本です。また他の本も購入したいと思います。

悪いストレスを溜めすぎないために大事な考え方が様々な項目ごとに分かれて書かれていて今の自分に必要な場所を拾って読んだりできる。 また簡単に書かれている分、もっと詳しく知りたい！となった人のために各項目ごとに参考となる本が紹介されているのが親切。 難しい言葉が使われていない分頭に入ってきやすかった。

20日に注文して、25日に届きました。 発送は遅めでした。待ち遠しかったです。 まだ、最後まで読みきってないけど、内容は面白いなと思いました。 精神論ではなく心理学的面や論文や、偉人の名言などを取り入れながら、具体的に書かれて興味深いです。 解決策や考え方なども学べて買って後悔しない本でした。

樺沢紫苑氏のYouTubeをたまたま見つけ、時間がある時にたまに見ると、なんとなく気持ちが軽くなります 精神科医の先生が書かれた本ですが、読みやすそうな感じでしたので購入してみましたが、忙しすぎて実際まだ読めていません 読後また感想書けたら載せたいと思います