医師のぼくが５０年かけてたどりついた鎌田式長生き食事術 鎌田實／著 健康法の本その他

若い頃から体に良い食事について関心がありいろんな事を知ってきたつもりでしたので、既知のことが多いかなと思い本は要らないかなぁと迷いました。しかし買って良かったと感じています。 　長く蓄積されてきた知恵をわかりやすく、読みやすく工夫した本にしてくださっていると思います。食事だけに限らず運動や暮らし方についても書かれています。 日々手元において実践していきたいです。

鎌田先生は多くのテレビ出演や著書があり、長寿の地域を作り上げたという実績のある医師なので、一つ一つの記載がevidence basedであると感じました。また、いいのはわかっていても実践できないようなことを言うのではなく実践しやすいということが大事だと思います。この本はとても参考になりました。

母親に頼まれて注文。注文後2日後に発送メールがありましたが、なかなか届きませんでしたが、発送して９日後にゆうメールで届きました。発送地が北海道でこちらが東海地区だったことと、今郵便は時間が掛かるんですね。本については母親が喜んで読んでます。

ずっと、いろいろな現場で実践してこられたノウハウをもとに、分かりやすく丁寧に書かれている本だと思います。ほとんどがカラーページで、そばに置いて暇な時にペラペラ見るのも良いです。少しずつ取り入れていきたいと思います。

母に頼まれて購入しました。字が読みやすく、大事な箇所には黄色の線があり、とてもわかりやすいと、買ってよかったと言っていました。私も時間があったら読んでみたいと思います。

母も、夫も夫の姉も病気で、入院続きのため こちらを購入しました。 健康に気をつけたいと思い、いろいろなこの先生の本を読むようになりました。大変　ためになりました。

私は信州出身で鎌田さんの言動には常に興味を持っています。私と女房は二人とも心臓病で障害者になっておりますので、尚更です。とても勉強になります。

文字の大きさも見やすく、色使いの変化で大変読み進めやすいと感じました。出来る事から始めて、意識して身体に良いものを取り入れていきたいです。

健康を気にする年齢となり、食事面で大変参考になりました。出きることを取り入れ、続けたいと思います。

明確で簡単に読めます。 問題は自分の実行力だけです。 やれる所から、進めていこうと思える本です。