骨と血管を強くする！老けない食べ方　食べ物で体はつくられる！若々しくなる食生活の新常識 （ＴＪ　ＭＯＯＫ） 山田豊文／監修 健康法の本

日頃から野菜を多く摂り玄米食にする等、食生活には気を付けておりますが、「骨と血管を強くする！」が自分のこれからのテーマなので興味を持ちました。実践していることも多く当たり前のことも書いてありましたが、知らない知識もあったのと、目の角膜に良いなどとピンポイントで説明されているのが参考になりました。読むだけでなく、きちんと取り入れて行こうと思います。

１人暮らしの高齢の母が血管を良くする食べ物を知りたいと言って、調べたら、この本が出てきたので、注文しました。母は毎日この本を読んで体にいいものを食べる様に心がけていると言っています。気に入っているようです。

歳相応にあちらこちらにガタがきはじめました。これからは食事だと思い､この本をかいました。内容的に納得することが多くとても勉強になります。

食事は未来の自分を作る事に直接繋がるので軽く見てはいけない。この分野では色々な本が出版されているが基本的な事が雑誌でざっと見れる。

これからの食事の参考にしようと思います。玄米などは白米好きの夫は食べたがらないので、今できることを実践していくようにしたいです。

悪玉コレステロールの数値が気になり、食生活を見直すために購入しました。 読みやすく、すぐに実践出来そうです。

購入後、素早く対応していただき、ありがとうございます。また、機会がありましたら、よろしくお願いします。