精神科医が見つけた３つの幸福　最新科学から最高の人生をつくる方法 樺沢紫苑／著 自己啓発の本その他

脳内物質というものを分かりやすく深く説明しつつ、じゃぁどうしたらいいのか？という事を教えてくれているので今の自分に出来ることから始めてみようかなと思える本でした。 特に印象に残ったのが『お金』『仕事』『食事』についての話です。 自分でこうしなきゃダメ、あぁしなきゃダメと決めつけた考え方をしていたのですが、この本を読んで肩の力が抜けてリラックス出来ました。衝動的にお金を使ったり、ストレスが溜まると食に逃げてしまうのが悩みでしたが自分では思いつかない考え方が書いてあったので前向きな気持ちになれました。

初めて、電子書籍を購入しました。持ち歩くこともなく、少し空いた時間に読むことができ、そのまま閉じても、次回、続きから読めることができ、1冊の本をゆっくりペースで読むことができます。 内容については、ラジオで出会い、決して難しい表現はなく、物語と違い少しずつ大切に読むことができます。

セロトニン的幸福を得るために朝散歩が重要であるというのは、著者の毎度の主張です。 セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福の順番に、 段階を追って達成していくのが大事である、という内容です。 著者の書籍が初めての方には、新しい発見があると思いますので、特にお勧めです。

著者の作品を初めて読んだが、集大成というだけあって、ホントによくまとまっています。45歳でがんが発覚し、この先どうしようかと悩んでいましたが、自分にとって健康と家族や友人がいかに大事なのかがわかりました。生き方を見直しつつ、本書に書かれていることを実践したいと思います。

以前からずっとほしくて、やっと手に入れました。 まだ読んでる途中ですが、自分が色々動いてきた中で得られなかった感覚は、これが欠けてたからなんだな、と思い知らされました。 この３つの順番を守って、しっかり基盤を固める事を来年の目標にしようと思ってます。

中古とありましたが、全く遜色の無い綺麗なお品が届きました。但し若干、注文から発送の時間が掛かり残念です。（凡そ1週間）内容は著者の予防医学的な勧めが更に進化していて『逓減しない幸福』の追求、『幸せ発見能力』等など、実践的で理解し易い内容でした。

迅速丁寧な対応，又，梱包，配送準備，手配，期待を裏切る事無く注文致しまして良かったと切に想って居ります。出来る事なら同じお品でもオーダー致したいです。又，機会が御座いましたらお願い致すつもりで居ります。その折りは宜しくお願い申し上げます。

内容はほんと良い！知り合いの経営者からオススメされてかったが、図解もあり読み易く本の構成も頭に入り易い。ただし、イーブックのリーダーは若干読み難いので本もしくはKindleの方が良かった感じ。 良書なのでケチらず本で買えばよかった。

この本私の人生のバイブルでございます｡ 自分用、姉用、子供用、両親用、全部で4冊買いました｡ 樺沢先生の著書はいろいろたくさんありますがこれが集大成と言っても良いかと思います｡ 間違いないと思います｡ それでは失礼いたします｡

現代のライフスタイルに則した原理の紹介で、実践的でも有り、大変参考になると思います。私は著者の作品をかなり読んでいるので理解しやすかったのですが、多くの方に読んで欲しい本です。満たされない方にお薦めです。