図解ストレス解消大全　科学的に不安・イライラを消すテクニック１００個集めました 堀田秀吾／著 家庭医学のメンタルヘルスの本

1項目2ページでわかりやすく解説されているのでとても読みやすいし、どのページから読み始めても大丈夫です。 目次もシーン別に整理されているので、今自分にとって必要な項目を目次で簡単に見つけることが出来ると思います。そして何より科学的根拠に基づいて解説されているので安心して実践できます。

本屋さんで偶然見つけ、面白そうだったのでポイントがたまるこちらで購入しました。色々な方法が書いてあるので、自分に合ったストレス解消方法が見つかると思います。

熟読して活用しています、 沢山、ストレス解消の方法があってとても、参考にしています。 頑張ります。有難うございました。

ページごとにストレス対策が書かれていて非常に読みやすいです

ページごとに対処が書かれているので非常にわかりやすいです。

内容非常にわかりやすいです！ ページごとに分かれていて。