心がスッと軽くなる認知行動療法ノート　自分でできる２７のプチレッスン 福井至／監修　貝谷久宣／監修 家庭医学のメンタルヘルスの本

ようやく手元に届きました。 土日がかさなり、メール確認の怠りにより、いつ届いたか分からない状態でした。 さっそく読んでみると、中身は記入式の内容でした。ノートに書いても良かったのですが、主治医と共に治療していく事になっていたので本に直接記入しています。これでなんとかメンタルの病が寛解すれば良いのですが､､､。 写真で内容を写すのは良いのか分からないので、写さなかったです。内容は読みやすく、分かりやすいです。

クーポン利用にて、お得に購入が出来ました。受付の案内・送付の案内・発送も迅速スムーズで、到着した商品の梱包等も、申し分ありませんでした。商品・お店とも大変満足しています。初めて購入しましたが満足の品です。また機会がありましたら宜しくお願い致します。

評判いい本なので自分用にとカウンセラーなのでクライアントさんに役立てられたらと思い購入しました。まだ全部読んでませんが分かりやすい内容になっているかと思います。読んで試して仕事に役立てたいと思います。

落ち込んだ時や疲れている時など、心にゆとりがなくなった時、いかに思考が極端になっているかきづかされました。 よく、すぐ自分が悪いと思ってしまう人なんかは、買って損はない本かなと思います。

YouTubeで紹介されていて購入しました。 みやすいし使いやすいです。 ワイモバイルユーザーなので店舗やAmazonで買うより還元率が高いので、いつもこちらを利用させてもらっています。

新しい職場でメンタルなどの症状がある方もおり、テンパっており心が挫けそうになりこの本を購入しました。コツコツ取り組むタイプの本ですので続けることで気が晴れそうです、、

読みながら書き込むことができて自分の考え方や癖を知る事ができる本でした。 買って良かったです。発送も早く良い買い物ができたと満足しています。

自ら文や言葉に表すことで、考えや状況が整理しやすいです。 自分のペースで、元気な時に少しずつ進められるといいかなと思います。

ワークに沿って心の知識を得たり、自分の行動を文字にすることで、自分を客観的に見たり自分の思考の歪みに気づくことができます。

認知行動療法の本を読むのは、初めてでした。 とても分かりやすく、読みやすかったです。 実生活で、取り入れてみようと思います。