ほっトレ ネガティブも、ツライ現実も大チェンジ 小林真純／著 家庭医学のメンタルヘルスの本
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- 胡散臭いと挫折しないで2022/02/13続けて2回読み、腹落ちしました。1回目は途中で挫折しそうになりましたが、最後まで読んで良かったです。（潜在意識とか無意識とか出てくるので、スピリチュアル的な話かと思ったので…） シンプルにまとめると… 「ほっ」とする方法 ・ネガティブな感情を包み隠さず書き出す ・全力で受け容れる、共感する ・自分の望む未来を明確にする ・それが果たされた時の感情を想像する（「ほっ」とする）
- 読んでよかった。2022/02/14王様のブランチで人気ということで購入してみました。 イラストは可愛いですが、基本文字です。 内容は自分の考えがだいぶ変えることができる一冊だと思います。
「家庭医学のメンタルヘルスの本」の売れ筋製品
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| 製品名 | 対人関係・社会リズム療法でラクになる「双極性障害」の本 治療の基本と自分でできる対処法 （心のお医者さんに聞いてみよう） 坂本誠／監修 | 今日のメンタルヘルス 健康・医療心理学の実践的展開 （放送大学教材 生活と福祉コース／専門科目） （新版） 石丸昌彦／編著 | 図解認知のゆがみを直せば心がラクになる そのストレスや落ちこみ、「思考のクセ」が原因です （ＦＵＳＯＳＨＡ ＭＯＯＫ） 福井至／監修 貝谷久宣／監修 | 決定版！図解いちばんわかりやすい自律神経 「血流」「内臓」、自分でコントロールできない体の働きをリセット （読む常備薬） 小林弘幸／監修 | これだけは知っておきたい双極性障害 躁・うつに早めに気づき再発を防ぐ！ （ココロの健康シリーズ） （第２版） 加藤忠史／監修 | |||||||||||||||
| 価格 | 1,870円〜 | 591円〜 | 1,200円〜 | 1,350円〜 | 1,326円〜 | 1,875円〜 | 523円〜 | 935円〜 | 410円〜 | 1,149円〜 | 726円〜 | 907円〜 | 847円〜 | 1,100円〜 | 1,326円〜 | 139円〜 | 1,485円〜 | 673円〜 | 605円〜 | 1,430円〜 |
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