はじめてのやせ筋トレおうちレッスンＤＶＤ とがわ愛／著者・イラスト　坂井建雄／監修 トレーニングの本

既にこちらの本タイプを持っているのですが、初めのうちは頑張ってトレーニングしてたけど、ちゃんと出来ているのか、自信と効果が感じられず、だんだん、開かなくなりました。 今回、購入したのは、多少、知識があるので入り込みやすい点と、きちんと映像で確認して、自信を持ってトレーニングに挑みたいと思ったからです。 三日坊主→１週間→半月→１ヶ月…と、継続出来るよう、頑張りたいです！ 単行本化した時に、このタイプがあれば良かったのにと思ったので★４にしました。

DVD付きの単行本か、かなり悩み。 単行本をコンパクトにしていると思い、こちらを選びました。 DVD見ながらチャレンジする方には勿論オススメですが、思いついた時に体操だけ、という方や、ストイックにもっと！という方は単行本でもいいかもしれないです。 単行本にはもっと細かいものが色々載っていたので。 基本のものは全て載っていらので、お好みで。

一年近くこの本を参考にトレーニングしています。今の意識ややり方が正しくできているか、自己流になっていないかチェック出来て助かります。また新鮮な気持ちで取り組めたり、より効果的な動きが出来ると思いました。

単行本かDVD付きかで悩みましたが、映像を見ながらのほうがやりやすいし、仕方があっているのか確認しながら出来ると思いこちらにしました。毎日出来ていないのでまだ　ぎこちないですが、チャレンジしていきます

DVDを見ながらやろうと思って買ったのですが、動画に合わせるのに飽きてしまい、初めの数回しか見ていません。ただ、筋トレの内容は参考になるので、思い出したときにテレビを見ながらやっています。

今時間が無くてDVDを見る所までは行かないのですが、テレビでみてたところは取り入れて毎日やって効果はわかっているので、余裕が出来たら、この本を見てしっかり取り組みたいと思います！

本では分かりづらいところでもDVDでわかりやすく説明してくれるので楽しく運動することができました。数も数えなくていいので続きそうです

本にも詳しく載ってますし、DVD付きなのでよりわかりやすく、やる気も出てきます。曜日ごとにレッスンできるので毎日続けられそうです。

いろんなダイエット本・DVDに手を出しましたが、キツくないし時間も短い、日替わりメニューも立ててくれてるので続けやすいです。

短時間で筋トレができるので届いてから毎日続けてます。 DVDで動きが分からないときは本を確認して使ってます。