こころが晴れるノート うつと不安の認知療法自習帳 大野裕/著 家庭医学のメンタルヘルスの本
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- 認知のゆがみ2022/03/27国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターの顧問の精神科医大野裕先生の書籍です。認知行動療法に基づいで使用者の認知のゆがみに気付くように作られたワークです。ワーク内容について、自動思考への気づきや問題改善につながる方法について6個のモジュールに分かれて記載されています。要点を纏めて少しずつ詰めないように記載があり読むのに時間はかかりません。記載する部分があるので電子書籍より紙の書籍の方が実際使用する方には良いかもしれません。
- 心療内科に通っていて、そこの先生にオス…2021/07/18心療内科に通っていて、そこの先生にオススメ頂いたので買ってみました。考え方や受け取り方を変えるトレーニングをするための1冊だと紹介してくれました。残念ながらなかなか読む時間がなく、まだ読んでいないのですが何かしら得ることの出来る本ではと期待しています。
- 少しずつ実践していきます!2022/01/21通っている精神科の先生からご紹介いただき、購入しました。 内容は難しいのかなあ。。。と思いましたが、難しい用語など使っておらず 一般の方(精神科やカウンセリング従事者)でも読みやすい内容になっていると思いました。
- 皆さんのレビューを読んで購入しました。…2021/10/15皆さんのレビューを読んで購入しました。 学生時代、心理学を学んでいたのである程度の内容は予想出来ましたが、とても砕いてわかりやすく書かれており、よかったです。 簡単に出来そうで出来ない、人の心は難しいですね。
- わかりやすく取り組みやすい、実践的内容…2023/06/04わかりやすく取り組みやすい、実践的内容です。支援者の目からも有効に活用できる内容だと思います。何年も前に出版されていますが、それを感じさせない良書です。
- カウンセラーお勧めの本です。2021/11/20カウンセラーや人事お勧めの本ということで購入しました。 メンタル疾患に限らず、人間関係の様々な場面で困ったことや克服したいことの対応の参考になりそうです。
- 認知行動療法がわかりやすく学べます2021/07/19カウンセラーに勧められて、購入しました。認知行動療法について、わかりやすく記載されています。著者は雅子様の主治医で、記述内容に信頼感があります。
- まだ最後まで読み切ってはいませんがこと…2021/10/28まだ最後まで読み切ってはいませんがこと細かく書いてありとても前向きに慣れそうな一冊です。無理をせずゆっくりと読んで行きたいと思います。
- 民間のカウンセリングで薦められた本です…2022/01/04民間のカウンセリングで薦められた本です。 本のページのデザインがフルカラー•イラスト付きでわかりやすく、内容が頭に入りやすかったです。
- 全ての内容が自分に当てはまる訳では無い…2022/03/05全ての内容が自分に当てはまる訳では無いが、参考になる内容が多く、なんとなく考え方が変わって気持ちが楽になった様な気がしました。
「家庭医学のメンタルヘルスの本」の売れ筋製品
製品名 | 自分の名前に「ありがとう」を唱えると奇跡が起こる! 実践編 心が楽になる最強の魔法の言葉 ヒーリング27年の結論 107人の証言 新装版 愛場千晶/著 | 今日から使える認知行動療法 スッキリわかる! 「思考のクセ」に気づけば、心はスッと軽くなる 福井至/監修 貝谷久宣/監修 | 図解認知のゆがみを直せば心がラクになる そのストレスや落ちこみ、「思考のクセ」が原因です (FUSOSHA MOOK) 福井至/監修 貝谷久宣/監修 | 暗示で心と体を癒しなさい! 不安・緊張・悩みが消える 1日2回のクーエ・メソッド 薬を使わず自分でできる精神療法 エミール・クーエ/著 林泰/監修 林陽/訳 | ||||||||||||||||
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