４０歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 （４０歳を過ぎて最高の結果を出せる） 葛西紀明／著 自己啓発一般の本

フィジカル面とメンタル面について書かれていました。さすがに中身はなるほどと思わせますし効果も高いと思いました。さっそくいくつか実践し始めました。 ちょっとしたことかもしれませんが、説得力が違います。一流の方が選りすぐった最終的な手段なだけあります。 ただ紙面を稼ぐためか間延び感があったのは残念でした。

コロナ禍で弛んだ身体を鍛え直すため、筋トレを再開したところにこの本と出会いました。毎日継続しないと続けた事にならないという先入観から解放され、疲れている日は休みながら3ヶ月続けることができています。

タイトル通りの内容がわかりやすく解説されています。これならできそうだと思える内容なので、少しずつ挑戦して行こうと思いました。

体力が落ちてきたことを痛感する今日この頃。健康面を気にしなければならないと思い購入しました。ポジティブな内容に励まされます。

レジェンドの言葉に説得力がある。イメージングが大切ということがわかる。ケアというよりマインドの方に価値を感じる本。

梱包も丁寧で、ポストに投函での受け取りで便利でしたし、内容もわかりやすくて読みやすかったので買ってよかったです！

分かりやすく書いてあるので素直に頭に入ってくる。 日々実践し戦ってきた人の真摯な言葉に勇気をもらいました。

葛西さん 素晴らしいです。 自分は、来年40歳になるので、とても参考になりました。ありがとうございました。

自分自身は５０代ですが、マラソンが趣味なのでトレーニング方法等参考になることが多く、助かっています。

書籍の内容はほぼ当たり前の事ばかりですが、葛西さんご自身のお話しもあり面白かったです。