ＧＯ　ＷＩＬＤ野生の体を取り戻せ！　科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス ジョン　Ｊ．レイティ／著　リチャード・マニング／著　野中香方子／訳 ノンフィクション書籍その他

人生観変わりました。この本にある研究の集大成。食事、運動、睡眠、全てがつながっている。 おじさんといわれる世代になって10年間、ジム、水泳、食事制限、何をやってもどうしても痩せることがらできなかった自分が、この本で考え方を180度変えられてからは、簡単に10キロやせました。 でも、この本で教わったことは、そんな、やせることなどどうでもいいということ、人として健康に、野生に戻れたかということ。気持ちよく汗をかき、多様性に富んだ食事を楽しみ、一日一日か生き生きする、すごく楽しい人生になりました！

本の内容は衝撃的でした。 炭水化物はそんなに悪者なのかと思い、これを読んだときには少し控えていましたが、最近はもうそんなことをすっかり忘れてしまい、うどんやパン食べまくりです。 時々この本を読みなおしてダイエットしなければと思います。

レイティ博士のもう一冊の本、脳を鍛えるには運動しかないを読み、面白かったので購入しました。GO WILDは、より包括的な視点に立ち、人間の本来あるべき自然と一体化した姿を描いています。読後は都会ではなく田舎に住みたくなります。

かなり分厚い本なので少し躊躇しましたが内容的には難しくないのでサラッと読めました。理解もできるし納得もしたけれど、ただこれをちゃんと実践できるかは微妙。

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人間が人間のことをよく知らない世界。現代の人間の体や生活が過去何万年も続く人間の歴史の中で異様だという点を改めて人間は知らないといけないと思いました。

発注後すぐの配送で手元に届きました！また利用させて頂きたいと思います！

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今年前半期に読んだ本の中で、一番の素晴らしい本でした。