“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！ （美人力ＰＬＵＳ） ｍｉｅｙ／著 ダイエットの本

冬になる度にアウターの二の腕や脇がキツくなって、夏になる度にＴシャツのサイズが上がってヤバいと思いつつ放置してましたが、骨盤が前傾し年齢的に足腰にきてしまって、流石に体型を整えないとと思って購入してみました。 ひとつひとつにQRコードで動画があるので、写真と合わせて分かりやすいです。 まずは部屋を断捨離しないとスペースがないので、年末はたるんだ気持ちに喝を入れて掃除して、毎日少しずつ習慣になるように気長に続けたいと思います。

ジム等で筋トレや有酸素運動などしてましたが…なかなか思う様に効果が出ず💦そんな中、テレビでミー先生のトレーニングが取り上げられていて、その場ですぐに注文しました...♪*ﾟ他の方のレビューにもある通り…とても分かりやすく、自宅で無理なく出来るものばかり。気を付ける所もしっかりと書いてあり…体の硬さともじっくり向き合えると思いました。ガンバります。

どこに効かせてトレーニングしているのか、どこの筋肉をストレッチしているのか、なぜ、その筋肉をストレッチするのかの説明があり、筋トレ初心者の私にもわかりやすいです。イラストや漫画、QRコード付きでオリジナル動画の説明などで、目で見て頭で理解できる教科書です。初心者でもわかりやすいように「がんばり筋となまけ筋」というネーミングもよかったです。

手に取って、マンガ、カラー写真、イラストがたくさん使ってあって、とてもわかりやすいです。リバウンド女子としては、この本を信じて、筋ほぐし、筋膜リリース、呼吸を順次取り入れて、なんとか軽いからだを手にしたいと思います。 買ってよかった。続けてみようと思いました。 （購入動機は、ビンゴの書籍購入をクリアしたい！だったんです）

コロナ太りを解消するために筋トレや食事制限もやりましたが続かないし、目に見えて体重は減らないし…と悩んでたところ、この本を買ってみました。 少しづつですが減ってきてますし、何よりカチコチの体もほぐれて一石二鳥です。これからも続けていきたいです。

激しい運動じゃないのにしっかり効きます。ゴツゴツせずに鍛えられそうなので続けたいです。中身はYouTubeに載ってるものが多いと思いますが、映像は本のために撮影されたもので、本と映像で効かせるところなどを理解しやすいと思います。

とにかく見やすい、『ちょっとやってみようか！』という気にさせてくれる一冊です。 この本が届いて３週間、体重は変わらないけど見た目が変わり始めたみたいです。 あと身体が柔らかくなってきたように感じます 結果を出せるよう頑張ります

インスタで拝見して、 みぃーさんの本、出版を楽しみにしていました♪ 見た目を変えるポイントが解りやすく書いてあり、動画サービスでの説明、腑に落ちない点を納得させてくれるものでした(*^^*) 送料を払っても、大満足な本です。

以前からインスタグラムでもフォローしてたミーさんとの事で絶対欲しいと思い即購入しました。インスタでもそうですが非常に分かりやすく見やすいです。 内容もタイムリーに自分が欲しい情報だったりするので買って良かったです。

YouTubeでみてやるようになりとても分かりやすく効果が出たので姉に勧めるにあたりプレゼントのために購入しました。喜んでもらえました。身体のどの部位に効いているんだという説明もわかりやすいのでオススメです