１日１分！座ったままでＯＫ！ズルい腹筋 星野光一／著　東英子／監修 ダイエットの本

今年還暦を迎えます。体重に変化はないのに体型に変化が出てきました。特にお腹周りのお肉が重力に負けて垂れ下がり、内側から膨らみ残念な体型になってしまいました。そんな時、この本と出会い早速実行したところ1週間で効果が現れ、体重は変化しませんが、きつかったズボンが楽に履けるようになりました。本書に書いてある運動は、簡単で全種類行っても5分あれば完了します。まさにズルい腹筋です。おすすめします。

1日1回しかも1分‼️ テレビを観て芸人さんの身体が引き締まってるのを観てコレなら毎日続けられると思いました。今まで色々なダイエットをしてきましたが、長続きはしませんしでした。体重が落ちてもリバウンドの繰り返し・・・(/ _ ; ) このやり方なら身体にも負担はかからないと思います♪ 本も1時間程あれば読みきれます。

早速試してみました。本は読みやすいのですぐに読めました。呼吸法のダイエットに似ています。呼吸法が私には難しくなかなかできないのですが、お腹に力を入れて姿勢を正す！これを頑張ってみます。毎日しなくていい運動も頑張ります。ジワリ汗がでました。簡単なので続けて行こうと思います。

基本のズルい腹筋を朝と入浴前の１日2回1分間ずつ一週間やってみました。腹筋はまだまだですが、ウエストが1.5センチ減ってました！ 他にも色んなやり方が載っているので、慣れたら色々試してみようかな～と思います。

年齢的なものか、単に運動不足なのか、若干下腹が出てきたので、簡単に出来て効果ありそうなこの本を購入してみました。読んでみて難しかったり、キツそうな感じはなく、毎日続けられそうな内容です。

ラジオで紹介されていて気になってた本です。1日1分座ったままでOK！なので気楽にチャレンジできそうです。姿勢がよくなり、背中がスッキリするくらいになりたいと思います。

ダイエットはしたいけど長続き しないし、すぐ飽きてしまう。 座って出来ると言うところに 惹かれました。とてもわかりやすく なっているので頑張って 出来そうな気がします。

PC画面で見た通りの商品でした。コスパ良く購入出来ました。梱包は簡素でゴミが少なく良いと思います。また機会がありましたら購入を検討させて頂きます。

人気の本でAmazonでも売り切れでした。未だ購入したばかりで内容まで熟読出来ていません。このお店の対応はもちろん良かった。

なかなか、本屋さんでも買うことができないと聞いていたのですが、思ったより早く届きました。 早速、ズルい腹筋をやっています。