最高の走り方　超効率的「ベストな１歩」が記録を伸ばす！ （超効率的「ベストな１歩」が記録を伸ばす！） 弘山勉／著 ランニングの本

私の中では、2019年、いや、ここ数年の中で、一番と思うくらいすごい本だと思いました。走り方をここまで、具体的に感覚やイメージしやすく書いてある本はないと思います。おそらくトップ選手が無意識か意識的に走っている感覚を素人の私でも感じることができ、今までとは全然違う無駄のない走り方が少しずつできるようになりました。その他、最新のランニングに関する知見もあり、勉強になりました。本当にありがとうございました。感謝しています。

まだ全部読んでいませんが自分にとって姿勢だけでもためになりました。「地面を後ろに押す」「同側の胸を前に出す」を実践してみた結果骨盤の旋回が良くなりタイムが少し伸びました。もっと読み進めて自分のものにしていこうと思います。

レビューのコメントを参考にして、買いました。内容的にもわかりやすく、いつものランニング練習でも、この本に書かれていたことを参考にして取り入れています!お陰さまで今までの最高タイムでも走れました。感謝です!

ランニング初心者ですが、図入りで非常に分かり易く説明されていて、ランニングバイブルと言って良い本だと思います。 あとは、どれだけ自分で実践できるか・・・ 難しいですけど、頑張りたいと思います。

ランニングエコノミーを少しでも良くしたいと思い本書を手にしました。未だサッと目を通しただけですが期待に応えてくれそうです。読み込んで少しでも活用したいですね

走り方の本はたくさん読んでいますが、他の方のレビューも見てこちらも購入。理屈もわかりやすく、納得して、その後のランニングに取り組めるようになりました。

ダイエットが長じてランナーの入り口に立つと、より早く遠くまで走りたい欲求にかられ手にしました。全ては前に進む一歩から。頭で理解したら後はやるだけだ！

走ることが好きな中1の息子に買ってほしいと頼まれました。レビューもよかったので、これから読むのをすごく楽しみにしています。

ただ走ることだけではなく、さまざまな観点から速く走れるためには…というアプローチがされていて、とてもわかりやすいです。

カラーで読みやすく、内容についても具体的で購入してよかったです。