うつ消しごはん　タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる！ 藤川徳美／著 食事療法の本

中古とは思えないくらい状態が良いです。折り目や変色、汚れ等おかしな部分は全く無いです。 一瞬、新品を購入したのかと錯覚してしまいます。 近頃、髪が細まり、抜け毛が増え、耳鳴り、二枚爪などが気になります。それに、やる気がおきないと言うか夕飯作りもドンドン遅くなっています。この本を読んで、思い当たる節が多々ありました。 髪も皮膚も爪もタンパク質で出来ています。年齢と共に肉の摂取が確かに減少しています。更に、鉄分不足も感じています。何でも取り掛かりが遅くなっていますし、ドカ食いもしてしまいます。この本を読んで、これらの症状は、やはりタンパク質や鉄分不足だと実感しました。普段から甘い物を無性に食べたくなるのも鉄分不足が原因だそうです。 これらを解決する救世主はプロテイン、鉄剤、完全栄養食の卵、サプリ他、色々あるそうです。 一口にプロテインと言っても多種類ありますし、サプリも飲み合わせがあります。これらのチョイスや摂取の仕方等、為になる情報満載です。実際、病気が治った方々の症例も記載されています。 今は本の内容を参考にし、食生活を見直している最中です。現代人は食の必要量は満たされていても栄養不足だそうです。

産後にパニック、うつ病になり著者のクリニックを受診後、こちらの本を購入しました。内服治療と同時にプロテイン、ビタミンを飲むようになり2カ月経過し中途覚醒と倦怠感がなくなり眠剤を飲まなくても朝まで寝れるようになりました。 子供に何かしてしまいそうな恐怖感も消え普通に生活ができるようになりました。私はフェリチン20、BUN8と重度の鉄たんぱく不足であり完治までに時間がかかると先生には言われています。この本には先生が治療した患者さん症例やビタミン剤の服用の仕方が詳しく書かれています。 まだ治療途中で完治していませんが、症状は少しずつ良くなってきています。 悩んでる方がいましたら、まず読んでみてとオススメしたいです。私も医療現場で働いてますが病気になる前にこの本に出会いたかったです。 栄養が偏れば精神症状が出やすくなるのは当然なのにそこに結びつかず薬ばかり処方する医師が多い中で著者は栄養状態を整えながら治療していきます。 夫もアトピーで二ヶ所皮膚科で診てもらったけど治らずビタミンとプロテインを飲み始めたら薬が不要になるくらい良くなりました。

妊娠中からパニック障害になりました。 喉から胸のあたりがずっとむずむずする何とも不快な症状で、ずっと安定剤を飲んでいました。 産後は強烈な不安感も出てしまい、漢方を飲んだりヘム鉄サプリを飲んだりしましたがなかなか改善されず、もうこの症状とずっと向き合っていかなければいけないのかと途方に暮れていたところに藤川先生の本に出会いました。ブログもチェックし、私の症状ももしかしたら鉄たんぱく不足からきているものなのかもしれないと希望を持つことが出来ました。 病院でフェリチン値をはかってもらい、鉄剤を処方していただき、ホエイプロテインも少量から飲み始め不安感は本当に出なくなりました。少しずつ前向きに考えることが出来るようにもなりました。胸のあたりがむずむずする症状はまだ時々出ますが、少しずつ減ってきているような気がします。全ての病気に対しての治療が同じだということなのでそのような謎の症状に対しても効果が出るといいなと思っています。

花風社のブログ、本より藤川徳美先生の本を知りました。質的栄養不足から発達障害、統合失調症、多動性障害が治せるとの事。確かに、私の両親、私は無類の甘い物好き、私の子供達も炭水化物中心の食生活。だから、胃腸が弱く、心配症、神経質、他人の評価や批判に弱い、人間関係に惑わされるのかと納得しました。栄養不足だと身体に力が入らず、踏ん張り時に強い意志で挑戦する底力なんて出るはずがありません。栄養が満ち足りてこそ最高のパホーマンスが出来ます。だから、良いサプリが安価で揃うと先生の著者に掲載されたサプリを購入しました。この方法でメガビタミン療法を取り入れたと宣言していいのか？分かりませんが、心を病む前に栄養不足改善出来たら嬉しいです。

25年くらい前からメンタルの患者さんを鍼灸治療で治療してます。セロトニン選択的取り込み阻害剤も年々新しくなって効果あるものもありますが、セロトニンの原料であるアミノ酸（タンパク質）が足りてない患者様が多い、甘いものばかり口にしてしまう、など栄養面の問題ある方にはプロテイン、アミノタブレットなどを勧めてきました。この本には他の栄養素も含め何をどれくらい摂るべきか書いてあり、参考になります。胃腸が弱く摂りきれないという方もいるでしょうが、自分でお灸をすると胃腸に力が付きますから併せて改善に取り組むと良いかと思います。

藤川徳美先生の本はほとんど読破していますが、周りに不調の人が多くて借りパクされてしまって戻って来ないので、保存版として購入しました。 プロテインはアスリートだけの物ではなく万人に必要だと思います。食事だけではなかなか改善しづらいので、本の通りに進めて行くと心も体も楽になります。うつ消しだけでなく何となく不調の人にこそ必要な本だと思います。

鬱のような症状が出始め、病院へ行こうか迷っていた時に読み始めた本です。内容は分かりやすく、聞きなれない用語はあるものの読み進められる本でした。 何を食べれば良いかを具体的に記載しており、筆者である医師の方の食事・サプリメント等も書かれているので、｢色々書いてあるけど、どうしたらいいのか分からない｣という状態にはならないかと思います。

以前の献血の際、血液の比重が軽くて、献血できませんでした。献血ができた頃と比べると、やはり疲れやすかったです。そのため、鉄分をどうやって接種しようか？と考えていた時にこの本を見つけました。そしてやはり鉄分を取るぞ！と背中を後押ししてもらえた本です。で、血液中の鉄分が十分になった今、心身共に元気です！

受け取りました。中古品と言うことですが、外観は汚れもなく、また、中も汚れや、折り目もなく新品と変わらないと思います。コチラのショップで何度か購入させて頂いています。次回も購入させて頂く時はよろしくお願い致します。ありがとうございました。

人間ドックの医師より進められました。早速購入しました。読んでみて内容がとても具体的でありました。健康に繋がるので買ってよかったと思わされる本でした。食事療法と運動、サプリメントがこれからの健康にどのように変化していくのかがわかりました。