幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない　マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門 ラス・ハリス／著　岩下慶一／訳 ノンフィクション書籍その他

SNSで見て気になって購入しました。 少し読んでみましたが、私にはとても難しい。 専門用語も出てくるので、まるで論文か何かを読んでいる様な気持ちになりますが、理解したいので一生懸命読んでいます。 この本を読んで少しでも捉え方が楽になったり、思考が変わって日々気楽にいれたら良いなと思います。

アクトについてまとめられています。人は好ましくない気持ちを抑圧したり、否定することで、逆にその考えにとらわれてしまいます。自分の将来像、価値を大切にすることで、側においておくといったことの重要性が書かれています。自分の生き方を見つめ直す上でもためになる本だと思います。

まだ半分しか読んでいませんが、ACTのやり方が書いてあり実践しているところです。とても有効だと感じます。翻訳がちょっと微妙で読みづらいな、と感じる点もあるので星４つにしました。

本屋さんで見かけてから気になっていた本。 少しずつ読み進めています。今、マインドフルネスを実践しているので、それにこのタイトルがどう絡んでくるのか楽しみです。 読み応えあります。

商品はすぐに発送してくださいました！ 内容はほどほどにわかりやすいです。日本語訳になるとどうしてもこうなるんだな、という印象です

今２回目読んでます。無理にポジティブにしようとしないのが本当に楽になれるんだとわかりました。私はとても気に入ってます。

人生に迷っている人、読んでみるといいと思います。幸せとはなにか、考えさせられます。シリーズで読んでみようと思います。

すごくよかった。タイトルがまず好きで、読み終える頃には、タイトルの意味がわかるような気がした。また、読み返したい。

むちゃくちゃ発送も早くて、大満足です。是非次回もこのお店で購入させていただきたく思います。宜しくお願い致します

有意義で充実した生活(幸福な生活)を送るための方法は存在した(しかも科学的に証明されている)ことに驚いた。