脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」 スマホ脳・脳過労からあなたを救う 奥村歩／著 睡眠の本
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- いい📘に出会えました✨2024/02/01日本人は他国と比べると睡眠時間が短いとの事で、確かに私自身も毎日の睡眠時間が短く朝起きて頭がスッキリしない為、このまま続いたら病気などの心配も出てきたら嫌だなぁ～と思っていた時にこの本を見つけました。ぐっすり眠るための、ちょっとしたコツが書いてあったり、病気の予防も出来そうです。確かに‥って思う事が書いてありました。生活習慣を変えれば睡眠が変わる。睡眠が変われば脳が変わる。脳が変われば、人生が変わる。人生が変われば世界が変わる。本を読んだあとは寝るのが楽しみになってきました。いい📘に出会えたなぁ〜☺
「睡眠の本」の売れ筋製品
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| 製品名 | １万人を治療した睡眠の名医が教える誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法 （１万人を治療した睡眠の名医が教える） 白濱龍太郎／著 | Ｓｌｅｅｐ，Ｓｌｅｅｐ，Ｓｌｅｅｐ クリスティアン・ベネディクト／著 ミンナ・トゥーンベリエル／著 鈴木ファストアーベント理恵／訳 | ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法 （ＭＦ ｃｏｍｉｃ ｅｓｓａｙ レタスコミックエッセイ） 宮咲ひろ美／作画 友野なお／監修 | あなたの人生を変える睡眠の法則 朝昼夕３つのことを心がければＯＫ！ （朝昼夕３つのことを心がければＯＫ！） 菅原洋平／著 | 世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術 （世界最高のスリープコーチが教える） ニック・リトルヘイルズ／著 鹿田昌美／訳 | 睡眠にいいこと超大全 寝つきが悪い・起きられない・日中も眠い……あらゆる悩みが１時間でスッキリ解消できる！ トキオ・ナレッジ／著 | ||||||||||||||
| 価格 | 1,699円〜 | 673円〜 | 220円〜 | 688円〜 | 966円〜 | 220円〜 | 139円〜 | 632円〜 | 110円〜 | 1,028円〜 | 1,386円〜 | 1,540円〜 | 409円〜 | 945円〜 | 1,650円〜 | 1,064円〜 | 1,518円〜 | 440円〜 | 582円〜 | 220円〜 |
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