ＳＬＥＥＰ 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 ショーン・スティーブンソン／著 花塚恵／訳 睡眠の本
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- まだ読み始めて数日で全てを読んだわけで…2022/02/04まだ読み始めて数日で全てを読んだわけではないですが、興味の高い項目から抜粋して読み始め、それらを実践するとかなり睡眠の質が高くなったと実感できました。項目を順不同で読み進めてもよく分かる構成で助かります。今後とも長く参考になればと願っています。
- 書いてある内容を試してみましたが、すご…2021/06/29書いてある内容を試してみましたが、すごい良く眠れます。 日中のパフォーマンスも上がっているように感じます。 効果があるので、周りの方にも勧めています。
- 睡眠について悩んでいた時に出会った本。…2023/02/15削除されたYahoo! JAPAN ID睡眠について悩んでいた時に出会った本。 腸と睡眠と神経の意外なつながりを知ることができたのが良かったです。
- 睡眠のための情報がたくさん書いてあり、…2021/09/21睡眠のための情報がたくさん書いてあり、とても役に立ちます。まずは出来ることからやっていこうと思います。
- 2018/06/07
- 2018/03/08
- 2017/09/25
- 2017/06/30
「睡眠の本」の売れ筋製品
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