アンガーマネジメント （日経文庫　１４２０） 戸田久実／著 ビジネス文庫

コロナ禍になり、イライラが表に出やすくなりました。昔はこんなんじゃなかったんだけどなぁと思いつつ、自分の状態を知りたいこともあり、本書を手に取りました。イラッとした出来事をメモるアンガーログは、早速実践してます。ログが溜まってきた時、自分がどこでストレスを感じてるのか、どんな価値観（コアビリーフ）の持ち主なのか知ることができそうで、今からワクワクしてます（この時点ですでに苛立ちから解放されてるかもしれません。）習慣化を目指します！

リーダーがいつもイライラしていたり、自分の「こうあるべき」という考えを押しつけてくる職場は心理的安全性は保つことができないでしょうとありますが、イライラを抑える方法がさまざまな視点から書かれています。新書版なので携帯に便利です。

パワハラ案件は会社内で多くの問題があり、管理職もどのような対応をしてよいか？と、悩んでいると思います。この本は自身の感情コントロールをするための一助になると思います。

すぐ、発送してくださり誠に感謝しております。鉄は熱いうちに打てと言いますが、気分が乗ってるうちに読みたいですからね。ありがとうございました。

最近イラッとすることが多いので、ネットで調べて評判のいいものを選んだが、わかりやすくて今日からでもできそうなことが多くてためになった、

何だか最近イライラするものだから購入。どれもすぐ実践できそうなものばかり。年末は怒らないで過ごせそうです。届くのもスムーズでした。

この本は皆に読んで欲しいと思う一冊。 怒った時の心の置き所が解ったり。怒られ時の対処方法が解る。人生が楽になるそんな本でした。

わかってはいても、イライラ、プンプン、原因が分かり自分の中の問題なんですね。穏やかに過ごせますよう見つめ直したいと思います。

以前から気に入っていたので、購入しました。実際に購入してみると、配送なども迅速に対応してくれました。ありがとうございます。

気になったら読んで損はない内容。読みやすく、意識を変えるきっかけになると思う。行動するかは自分次第。