世界一やせるスクワット　超カンタン！１日３分で効果絶大！ 坂詰真二／監修 ダイエットの本

たかがスクワット、されどスクワット！私が購入した本を夫が先に読み、実践したらしく、減量できたみたいです。継続が実績に繋がる事を改めて痛感しました。決して難しいスクワットではなく、継続に自信のある方はダイエットに成功し、いずれ筋肉になると夫を見てそう思います。私も夫みたいに継続してトライしなきゃいけないと思いはありますが、自分を甘やかして(股関節痛があるから)本を完読してやり終えた気でいます。せっかく本を買ったから、地味でも継続して行きたいです。

簡単で数が少ないし、時間も一回３分でハードルが低いので継続しやすそうです。 しかも筋トレは毎日やってはいけないなど、目からウロコな理論がわかりやすく載っていました。３セット＋インターバルの意味を知り、今まで色々効果を半減させていたんだと気付きました。早くも効果を感じています。

写真が多く分かりやすいし、お手軽さは良い。 「絶対に痩せるぞ!」ではなく、なんとなく「運動したほうがいいよね〜。でも面倒くさいのは続かないなぁ」と思っているくらいの人にはオススメ。 当然ですが痩せるかどうかは本人しだい。 本自体はとてもキレイでした。

写真付きで分かりやすく、簡単にできます！カレンダーが着いていて、スクワット、筋トレ、ストレッチを行う日がわかりますから、コピーをして自分がやりたい日から始められます。あとはあなたしだいです！

まとめて色々な本と一緒に、ダイエットにも役に立ちそうなこちらの本も注文してみました。とても分かりやすく解説が書かれてあり、綺麗な状態で届きました。しっかり活用しています。

からだの中でも筋肉面積が一番大きいので、この部分を鍛えることがシェイプアップの早道となる。普段の立ち振舞いや トイレやお風呂でもこまめにできるので、しばらく続けてみたい。

現在ダイエット中で炭水化物を減らしていて少しずつ減量出来ていますが、腹部の引き締めのため購入してみました。内容はわかり安く今後引き締めを頑張ってダイエットしたいです。

有難うございます 早速本の通り毎日少しずつ頑張ってます 一日も早くふくらはぎと腿の筋肉をつけ 膝の痛みと階段上がり下りを楽になる様 はげみます、良い本を有難う御座いました。

ダイエットに活用しようと思い、中古で安価で購入できました。毎日はできませんが少しずつ取り組んでいきたいと思っています。わりと動きやすいのが多かったです。

思ったよりきれいな状態でよかったです。迅速で丁寧な対応に感謝します。機会が有りましたらまた、リピートします。有難うございました。