挫折しない緩やかな糖質制限ダイエット 山田悟/著 食品成分、カロリーブック
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- ロカボ2023/04/28とても分かりやすい解説本。 血糖値改善を、食べ順の工夫で下げる方法。 ストレスや我慢する苦痛ない方法なので、継続できそう。 かなりあちこちマズイ数値が血液検査で出て、「まず血糖値から改善しましょう」と、医師から推奨された本。 食べ順を変えただけで、自然と炭水化物を減らす事が出来たせいか二週間後の検査で、 ヘモグロビン値はすぐに変わらないけれど、血圧が正常値に下がって、驚いた。 タンパク質制限とか、カロリー制限等、管理栄養士から説明を受けたけれど、 ロカボ理論のほうが取り組みやすいし、理にかなっていると、自分の変化から思う。
「食品成分、カロリーブック」の売れ筋製品
製品名 | 食品80キロカロリーガイドブック 大きさ・量がひと目でわかる 「日本食品標準成分表2020年版〈八訂〉」による (8訂) 香川明夫/編 川端輝江/データ監修 | エネルギー早わかり いつも食べる量のエネルギーがひと目でわかる (FOOD & COOKING DATA) (第5版) 牧野直子/監修 女子栄養大学出版部/編 | カロリーダウンのコツ早わかり エネルギーを下げる料理テク大公開! (FOOD & COOKING DATA) 女子栄養大学出版部/編 | 肥満を解消する簡単メニュー 組み合わせ自由 めんどうなカロリー計算なしで内臓脂肪が減らせます 毎日きちんと食べて脱メタボ 井上修二/医学監修 宗像伸子/食事指導 | 目で見る食品糖質量たんぱく質量データブック 大きな数字で見やすい! 健康づくりに役立つ!食品成分表八訂に対応した最新版! 小田原雅人/監修 | 目で見る食品糖質量ハンドブック 無理なくやせる!健康づくりに役立つ! 食品成分表八訂対応の最新版! (新装版) 小田原雅人/監修 | 1600kcalおいしくやせる献立 組み合わせOK (組み合わせOK) 田中喜代次/監修 牧野直子/レシピ・料理製作 新星出版社編集部/編 | |||||||||||||
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価格 | 1,870円〜 | 1,760円〜 | 990円〜 | 1,400円〜 | 1,210円〜 | 1,540円〜 | 220円〜 | ー円〜 | 1,430円〜 | 1,430円〜 | 240円〜 | 1,210円〜 | 220円〜 | 907円〜 | 614円〜 | 1,760円〜 | 110円〜 | 110円〜 | 139円〜 | 1,540円〜 |
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