目で見る食品糖質量ハンドブック　無理なくやせる！健康づくりに役立つ！　食品成分表八訂対応の最新版！ （新装版） 小田原雅人／監修 食品成分、カロリーブック

素材・料理・ドリンク／間食・外食・テイクアウト・市販食品の分類で掲載数も多くわかりやすいハンドブックであると思います。思いもよらぬものがこんな糖質量なのだと勉強にもなりました。実際に使用して気づくこともあるでしょうが入門編としては合格点と思います。

食事の前に糖質量を把握することで食生活が変わる。食生活が変わることで健康状態が変わる。あたりまえと思えるが、このような本がないと実効性はわからない。買ってよかった。

糖質の量が一目で分かる本をさがしていました。いろいろな食品の糖質の量が分かりやすいです。この本を参考にして、糖質制限を実行したいと思います。

各素材や食品の糖質量が分かるのが良い。掲載されている市販の食品の種類が少し少ない。もっとコンビニやスーパーで売っている食品も載せてほしい。

全ての食材が写真入りで、見てすぐ解るのが良いです。 思いもしない食材が糖質制限に向いている事が分かり、食事の支度や外食に心構えが出来ました。

以前同じシリーズを使っていましたが無くしてしまい再購入しました。大抵の食品が写真付きで載っているのでわかりやすいです。

糖質制限しています。この本があれば糖質制限も楽に出来ると思います。甘くなくても糖質が多い食品もあるんですね。

見れば糖質量がすぐわかり、写真付きなのでとてもわかりやすいです。掲載されている種類も豊富で良いです。