今日から使える認知行動療法　スッキリわかる！　「思考のクセ」に気づけば、心はスッと軽くなる 福井至／監修　貝谷久宣／監修 家庭医学のメンタルヘルスの本

うつ病で5年以上通院治療しています。波があり、なかなか完全に良くなる事がなく、主治医から認知行動療法の本を借りました。時間的に全てを読む事ができなかったので、色々探して良さげなこちらを購入しました。まだ途中ですが、マンガもあり、分かりやすい本です。何だか、いつも不安など、悩んでいる方にはオススメです。簡単ではないけれど、考え方のクセを直す…なるほど！と思える良い本に出会えたと思いました。

漫画を取り入れているので内容もわかりやすい構成になっています。 認知行動療法について勉強したいけどどの本がよいか悩んでいる方には最初の一冊にとても良いかと思います。

クーポン利用でお得に購入が出来ました。発送もスムーズで、梱包も申し分ありませんでした。商品・お店とも大変満足しています。認知行動療法に興味があり購入しました。

少し読み進めただけで気持ちの切り替えができ買って良かったと思いました。 今まで気づかなかった自分の考えに向き合えたのでよかったです。

とても読みやすく、理解しやすいような説明なので買ってよかったと思っています。しっかり読んで気持ちをリセットしたいと思っています。

読みやすくて見やすくて良かったです。基礎について知りたい人には図が多いのでオススメです。手に取った方、間違いなしです。

文章のみではなく漫画もあり大変読みやすいと思います。内容もわかりやすく、ワーク付きなので買って良かったです。

以前から気になっていた本を、ポイント還元率の高い時期に購入しました。とても良い内容で、気に入りました。

奥さんが飲み始めてますが車での、ドキドキが少なくなったようです。効いているみたいですね！

リワークで進められて購入しました。わかりやすく良かったです