１００年足腰　死ぬまで歩けるからだの使い方 巽一郎／著 家庭医学の本その他

今回の注文は私の奥さんの要望です。 最近新聞の広告欄で、本書のYouTubeが350万回再生されて居るとの記事が乗っており、アクセスしようとしましたが、上手く行かず、 奥さんは其れなら面倒なので、送料が無料なら書籍を注文して欲しいとの事での注文です。 私の奥さんは、ずっと整形外科クリニックに通って居りますが、 最近は左膝の軟骨組織が劣化して仕舞い、一昨日ヒアルロン酸注射の六回目をして来たばかりです。 私は色々の病いを抱えて居ますが、 今の処、身体能力は劣化して居らずご先祖様に感謝です。 奥さんは六十代までは本人も家族性を心配して努力して居て、 背筋もピットして歩く様にして居ましたが、 それ迄の努力がフイに成ったのは、 雨降りの日、昔の我が家のアプローチのプレートで滑って転び、 複雑骨折後、普通は短くなるのに、逆に長くなって仕舞い、尾骶骨に負担が掛かる様に成り、 身体能力が極端に落ちて仕舞いました。 それでも最近は私達と友人夫婦4人で我が家近くのバンクプロムナードを歩いて居ます。 本商品の購入は、 参考になる事に出逢いたいとの彼女の思いでの購入です。 昨日本書が届き、二人で読み合せをして、 体操も二人でトライしてます。

私が17年間実施（現在83才）している事が多く記載されていましたので再確認できました。 2キロのダンベルを2個持ち毎日2時間（1.4万歩）のウォーキングしています。又ダンベル体操を 行い総ての関節を動かすことを行って痛い所がないか確認して自分で押すことで筋膜の固着を ほごしています（約1時間）又顔や頭・耳・目の瞼が良く上がらなくなり目の周りをマッサージを行い治りました 耳は補聴器・目はメガネが無くても新聞は見ることが出来ます。ウォーキングの後で背中のマッサージが出来ないので チャーマッサージで又業務用振動マッサージ機で全身マッサージを行っています。足首・踵の固着をローラマッサージ器で 関節の固着を無くして速足で大股でウォーキングができ現在は健康で毎日を過ごしています 本書に出会えて血流・姿勢＆歩き方の大切さを再認識できました。腰や膝の痛まないようにして健康寿命を100歳まで、

昨年12月に右ひざ内側に痛みが走り、整形外科を受診しレントゲン検査時に変形性膝関節症と診断され、2週間後にＭＲＩ検査をして半月板損傷の診断を受けて、注射・痛み止めの薬を処方されますが、痛みが治まらずyuutyuubuを見て先生の講義を拝聴しました。その日から自分でできるリハビリを実施するとともに、本を購入し拝読して実施しております。何とか手術をしないで痛みが軽減できるよう頑張ます。三ヶ月後に望みをもてて治療に迷っていたいた時期なので助かったと思います。

変形性膝関節症で歩くのが辛い85歳の母に頼まれて購入しました 文字も大きく、手にとって読みやすい大きさで、ページ数も多過ぎないので、最後まで読みきりやすいです 高齢の為手術以外で、痛みを和らげる方法を模索していたので、本の内容を実戦しています 体重を減らすことで、膝にかかる負担が減ることなど、具体的な数値が書かれていて、やる気が出たようです 実例なども紹介されているため、安心感があります

3年前から変形性膝関節症と言われ、加齢によるものなので、どうしようもないですと診断されています。 偶然、YouTubeで巽先生を知り、本を書かれているとのことで、早速購入しました。今、読んでいる最中ですが、膝のために出来ることがあるとのこと。是非、自分の膝を大切に使っていくために実践していこうと、ワクワクして読み進めているところです。

「本要約チャンネル」で見つけたこの話題の本です。もっと自分で読んでみたくて購入しました。実際に手に取って読んでみたら運動の仕方が何種類か載っていてとても参考になりました。毎日運動を続けています。膝の普段を減らすために減量の方法も書いてあり、私にとってはとっても有意義な本です。巡り会えて本当に良かったです。

足に痛みのある母が膝の手術を病院ですすめられ、検討するなかで、母の友達から教えていただいた本です。 手術を受けるにせよ、その前にできることを自分なりにやっておくことなど、日々の生活で気を付けることなど詳しく書かれており、とてもわかりやすい本です。

一気に読みました。数か月前から膝の痛みがあり悩んでいましたが、体の構造や調整の仕方がわかりすっきりしました。膝だけのことを考えるのではないといううことですね。ストレッチをし始めてまだ間もないですが、痛みが軽減しています。続けたいと思います。

内容は読みやすく項目別になっており一気に読まなくとも一区切りずつ読んでいけますし、読み返しもしやすい編集になっています、また専門医ということですがむつかしい言葉を使わず素人でも理解しやすい内容です、参考にしていつでも読み返してます

高齢者の私は腰痛で、家内はひざ痛です。日頃病院通いで、あきらめていましたが、この本をお世話になり約半年経過しましたが、お陰様で私も家内も少しよくなりました。 毎日、続けるように二人で取り組んでおります。ご指導有り難うございました。