糖質オフ１か月晩ごはん献立　１週間分買って使いきり！ （生活シリーズ） ほりえさちこ／著 家庭料理の本

これまでに何冊か糖質制限のレシピ本を購入し、簡単にレンチンで作れるレシピをちよこちょこ食卓に出していましたが、主人が本格的に糖質制限する事になり、こちらを購入しました。初めは時間がかかっていましたが、慣れると主菜、副菜、汁物までそんなに時間もかからず作れるようになりました😅献立を考えなくて良い事や、１週間分の食材を購入して使い切るので、安いからと使わない食材を買う事が無くなり、食費の節約と食材ロスが無くなった事、主人の体重が２㎏減った事等、効果が出てます。これからも、夫婦で減量して健康的な生活を続けたいと思います❗

糖質オフとは、どんな感じだろうと思って購入してみました。 まず、「一週間分買う」が、難しい。 2人家族の我が家の冷蔵庫は、単身者が使うような小さい冷蔵庫で、一週間分が入らないと分かりましたが、工夫すれば出来そうです。 レシピは、炭水化物抜きのメニューです。 お米好きの私には、炭水化物抜きが1番ツライ。 本気でやれば、間違いなく体重は落ちると思います。 作り方も簡単でわかりやすいです。 ちょっと頑張ってみようかな‥。

家族に肥満がいて本格的に食事の見直しが必要だと思いいろいろと探して1ヶ月というタイトルに惹かれて購入しました これ苦手あれ苦手など我が家に合ったレシピはそんなになかったんですが糖質オフの勉強にはなりました

一週間の使い切りお買い物リストがついているので、無駄な食材がでなくて嬉しいです。おかずはボリュームがあり、満足感があります。レシピも簡単で、重宝しています。お酒のつまみレシピもgood!

まだこのレシピで料理してませんが、何も考えずに買い物できるので便利だと思います。小さい子供もいるので、子供も一緒に食べられる料理だともっと使いやすいかなと思いました。

糖質制限をするにあたりレシピの参考になりました。1週間ごとにお買い物リストがあるので余計な物を買わずにサッと済ませられるのも良いです。

これで、やせる。ライザップなみに、やせる。まだ届いてないけれどたぶんやせる。まだ、読んでないけど痩せるので良い本。

16時間断食をしているので、平日はほぼ1食なのでちょうど良い本でした。糖質オフで体調良くしていきたいです。

おいしいし、レパートリーが増えます。 また、十分な量で大変満足しています。

色々なメニューがありこれから頑張って作りたいとおもいます。