マンガでわかる認知行動療法 大野裕／著　さのかける／マンガ　サイドランチ／マンガ 心理療法の本

実際に認知行動療法を受けていましたが、改めて勉強したく購入しました。 物事を多面的に捉える事で、必要以上にネガティブな方向に行かなくて済む事や、物事の取り組みを段階的に区切って取り組みやすくする事とブレインストーミングを組み合わせるなどわかりやすく書いてありました。 ただ、漸進的筋弛緩法は日頃から行う事で緊張時に効果を発揮するのかなと思います。ここも状況を区切って実践していく等もう少し細かく説明があっても良かったのかなと思います。 あと怒りと不安についてですが、自分が期待する行動を相手から引き出すと書いてありますが、ちょっと疑問が残りました。期待するのはこちらが勝手にしている事で、期待した通りに行くかどうかはわからないですよね。 相手も人間ですし、気分や調子によってもリアクションは変わりますので、こちらは理解するには至りませんでした。 少し疑問が残るところもありましたが、基本わかりやすいので持っていて損は無いかと思います。 すぐにネガティブになってしまう、行動を後回しにしてしまう、考えがまとまらないなどで悩んでる人には1歩進むきっかけになる本だと感じます。

漫画の中で実際に全体で具体的な場面を想定して考えていく描写があり、自分も漫画の内容を周囲とシェアして実践していきたいと思っています。解説も事細かく出ているので、ありがたいです。

今認知行動療法を勉強中です。ただ、仕事の疲れからなかなか文の内容が入ってこないので、漫画から開始しました。 入門編としたら良い内容です。

迅速に対応頂きありがとうございました。中古品でもキレイな状態でこれから読むのが楽しみです。領収書等の対応もきちんとして頂きました。

とてもいいです。マンガだと今まで分かりにくかった認知行動療法がスッとはいっていきます。何回も読み直したい作品です。

読みやすくよく理解出来ました 認知行動療法とは何かを理解でしました

梱包も問題ありません。 ありがとうございました。