自然ぐすり生活　からだとこころの不調をととのえる初めてのフィトテラピーノート （からだとこころの不調をととのえる初めての） 南上夕佳／著 ファッション、美容の本その他

病気になり自然のもので体に良いことを調べようとしてた時にこの「自然ぐすり生活」という本を知りました。ハーブやアロマ、ナッツなどを利用して体の不調をみつけ心の中から元気になろうを目的といた本。目的別のブレンドオイルの選び方や、足のむくみ、顔のリンパマッサージの仕方など載っています。植物別の効能も載っていて参考になります。これからの勉強に役立つ1冊だと思いますが。

ハーブやアロマの説明の他に、暮らしへの取り入れ方、オススメの商品も載っているので、分かりやすいです。巻末に簡単にまとめられているので、事典のように使うことも出来ます。