自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ(きずな出版) 電子書籍版 / 中島輝(著) 教養新書の本その他
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- コロナ禍になり、色々とストレスと自分自…2023/01/20コロナ禍になり、色々とストレスと自分自身の性格もあいまって、精神的にしんどくなる時期が増えてきたなかで、色々のそれらの事を調べているなかで出会った本です。自分の中で意識を習慣化するまでには時間がかかると思いますが、参考にしていきたいと思います。
- うつ病の人のトリセツ2022/10/14少ししかまだ読んでませんが、ちょっと勉強になることもあって、考えさせられました。うつは、死にたいと思わなくても、体の不調として出ることもあるというのにも、考えさせられました。
- 色付きで、文字の大きさもちょうどよく、…2023/03/22色付きで、文字の大きさもちょうどよく、読みやすいです。 また、シチュエーションごとに対処法が書いてあり、自分が知りたいところを目次で探して読めらので、便利で楽です。
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