心と体が自在に使える「気の呼吸」 電子書籍版 / 著:藤平信一 精神世界の本その他

内容が具体的で読みやすく、一気に読破しました。本番に強くなることはメンタルを鍛えることと思っていましたが、実は心も体も鍛える必要があり、具体的な方法として呼吸に触れられています。

とても興味深かったです。自分なりに呼吸の勉強をしてきましたが、この本に書かれていることは新しい視点でした。ちょっとした事なのですが、示されていたことは大きなポイントでした。

とてもよみやすく、わかりやすい。ストレス溜まってるなとか、忙殺されてるなってときに臍下の一点をちょっと意識して息しようと心掛けるようになりました。

呼吸で、心を整えることができるということが分かりやすく実践しやすく書かれています。とても為になる本です。何度も読み返して自分のものにしたいです

大事な場面で緊張しにくくなる心の使い方が分かりやすく書いてあり、大事な場面だけではなく、普段の生活の中などいろいろな場面で活用できそうです。

姿勢と呼吸によって、いざという時に実力を出せる。人前に出たり、大事な発表したりするには、具体的な訓練が大事だと分かりました。

合気道の基本となる"気"について、身近な場面を踏まえ分かりやすく解説されています。日常で活かせる内容です。

探していた本が、安く見つかり良かったです、また、利用させていただきます。