ジャン・チョーズン・ベイズ 「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門 Book 自己啓発一般の本

中古品とは言え、比較的きれいな状態で届き嬉しかったです。まだ読み始めたばかりなので感想はは書けませんが、実践的な内容なので、できるところから試してみようかと思います。、

読んでいると心が整うような内容に惹かれました。家に本を増やすのが好きではなく本の購入には厳しいのですが、気が向いたときに目を通したくなる本だと思い、購入を決めました。

マインドフルネスを実践、体感するための53のレッスンが紹介されており、一つずつ試すことができます。それぞれ得られる気づきと教訓が述べられています。

大女優さんがおすすめしていて購入しました。まだ読んでいないので感想は言えませんがとても良さそうです。今は部屋に飾ってあります。

マインドフルネスがわかりやすく書かれています。 ワークも取り組みやすいものばかりなので、少しずつチャレンジしようと思います。

口に含むと、自然の確かなすばらしさが伝わってきます。何と言ったらよいか、まるで浄化された森の中に同化するような。k

中古ということでしたが、状態とてもよかったです！また利用したいです。