自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる / ラス・ 教養新書の本その他

ラスハリスさん作、ACT3部作の3冊目です。まだ途中ですが、読みながら本書に書かれているワークを実行するだけで自分がもう1ステージ上へのぼった気がします。ただ、翻訳に関しては、自分にとっては読みやすい気がしなくてあまりスッと頭に入ってきません… 内容は良いと思います。

DaiGoさんの動画をみてこの本を知りました。 もともと自信がなく、立ち止まって考えて行動できませんでしたが、タイトルのとおりまずは行動して考えることをやめてみました。少し心が楽になったかなと感じています。

DAIGOさんがオススメしていたので購入しました。他のシリーズもぜひ読んでもらいたいと言っていたので、他のシリーズもセットで購入しました。

届くのも早かったです。 なかなか考え深い本でした。 かなり文字数はあるので読書が苦手な方が急に読むのは ハードルが高いかもしれません。

認知行動療法を基に具体的な方法などが書いてあって参考になりました！ 自分が落ち込んだ時にもう一度読み返してみようかなと思います！

衝動で購入したのですが、すぐに届けてくださり、熱が冷める前に手にできたので良かったです。ありがとうございました。

仕事で自信をつけて、もっと挑戦したいと思ったので、この本を購入しました。早く読めばよかったと思います。

ラスハリスの著書は、マインドフルネス系の中で一番発見が多かったため、このシリーズを追加購入しました。

商品届きました。とても迅速な対応で受け取りまでスムーズでした。有難うございました。