整えるヨガ―――心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ 電子書籍版 / 著:廣田なお 気功、ヨガの本

YouTubeを見ていてファンになり、本を購入してみました！ 月に合わせてテーマがあり、効果的にポーズを習得できるようになっています。 ポイントや注意点、どうしてこのポーズなのか？まで細かく解説してあり、ヨガ初心者でもとてもわかりやすく、心と身体が元気になります！！買って良かったです。

気に入っている所は、1人で出来るところ。毎日は無理なのでこの本と他の本と併用しています。 時間がある日はじっくりとない時は他で。リバウンドはしていないので、これからも続けていこうと思っています。

インスタで知り、ヨガマットとこちらの本を購入しました。ポーズのポイントが分かりやすく書いてあり、QRカードを読み取ると動画も見れてヨガを始めたばかりでもとても助かります。

ずっと気になっていた本を今回クーポンがあってお得に買えました。早速始めていますが、分かりやすく短時間なので、これなら1人でも続けられそうです。

わかりやすい説明で一目みただけで真似でき、スキマ時間にストレッチしています。通っていたヨガ教室をやめてしまいましたが自宅でつづけられそうです。

その月毎にテーマがあるので、目的意識をもって取り組むことができていいです。QRコードで動画も確認できて、至れり尽くせりです。

男性の行けるヨガ教室を探したが中々無いので、これで頑張らない程度に続けてやっていきたいと思っている。頑張らない程度に・・・

初めてこういう体操系統の本で続ける事が出来ています。月毎に分かれていて取り組みやすく内容量もたっぷりで大変満足しています。

ヨガ初心者ですが、とてもわかりやすく書いてあります。一つ一つのポーズにQRコードがあり、動画で確認できます。