節約しながら糖質オフ!365 主婦の友生活シリーズ / 主婦の友社 シュフノトモシャ 〔ムック〕

ロカボレシピの数は豊富で、主菜・副菜系がメインですが、おつまみ系、汁物まで多彩なメニューが載っています。 基礎的な料理ができる人なら、複雑な調理ではないレシピが多い印象です。 調味料に砂糖を避けるレシピと、砂糖を使うレシピが半々ぐらいといった印象でしたが、砂糖を使いながらも、低糖質に抑えるレシピもあるのが秀逸かなと思います。 なので、レシピ内の砂糖を天然甘味料など、糖質を抑える甘味料に置き換えると、さらにロカボ効果は上がると思うので、血糖値の症状の軽重によりアレンジできる余地もあるかなという印象でした。 2022年からの物価高の影響で、この本の出版時点とは物価情勢が変わっているため、低価格食材とは言えなくなってしまった食材も幾つかありますが、ロカボとは関係なく節約レシピ集としても良い本だと思いますので、特に一人暮らしや新婚家庭さんには1冊あると役立つ本かもしれませんね。

レシピ数がとても多くてよいと思います。これも糖質低いんだと気づかされるものも多くあり選択肢が随分増えました。カロリーと糖質量は表示してあるのですが、健康上糖質を控えたい場合は塩分やたんぱく質の表示があるともっと助かるかなと思いました

糖質制限ダイエットを行っています。ダイエット効果は、絶大ですが、いつも同じような食事内容で飽きていました。しかし、この本に出会って、糖質制限の料理に幅が広がり、コストも安いので、糖質制限を長く続けていくことができそうです

区の健康診断で引っかかり食事療法で血糖値を下げるのに、この本を見て良いなぁと思って注文しました娘が管理栄養士なので指導を受けながら、本を参考に料理を作ってました。お蔭で今は正常値になりました。本当に良い本だと思ってます

毎日の献立を考えるのが苦痛で、家にある調味料で作れる、簡単に作れる、知っているレシピが少なさそうを条件にレシピ本を探していました。 材料も身近なもので作りやすい。 おいしく食事しながら、身体を変えられたら嬉しいです。

人間ドックで高血圧と体重を指摘され糖質制限ダイエットを勧められました。タイトル「節約しながら糖質オフ！」に惹かれ購入。食材別のメニューなど美味しそうで毎日頑張ろうと思いました。

急に血糖値を上げた実家の父の為に買いました。まずは、自分が作って食べてみました。父も食べた事の無いメニューで喜んでました。珍しい食材ではなく、旬の食材で作れるので助かりました。

見やすくて作りたくなるメニューが豊富、難しくないしあるものでアレンジも問題なかった。 糖質オフや高タンパクは値段が上がり方だけど、これは節約もできるので大変嬉しいですね。

食材ごとにたくさんのレシピがずらっと載っていて冷蔵庫の中の余りものですぐ作れるくらいの情報量です。それが逆に少しだけページを見にくくしているのかなとも思いました。

基本、安くて手に入りやすい食材が使われているレシピばかりなので、とても真似しやすいです！電子書籍なので買い物しながらレシピを見れてとても良いです。