筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ / たかツキなほり 〔本〕 ダイエットの本

筋トレ苦手で姿勢も悪く、やっているストレッチも半信半疑でした。これに出てくるストレッチは簡単で、基本のストレッチだけでも身体が伸びて温まるのがわかります。特に「ねこのび」は効きますね！1週間続けると、姿勢が変わったのが自分でもわかり、夫にも「痩せたね」と言われるほどでした。慌てずにまずは基本をしっかりやっていきます。

起床後や入浴前後、就寝前などの日常生活のちょっとしたときに、できるストレッチが知りたくて、購入しました。基本5つのポーズは、初心者でもやりやすく、わかりやすいと思います。欲を言えば、もう少し、どこに力が入ってると良くないなどのアドバイスがわかりやすく書いてあると良いのかなと思います。

漫画で読めるので分かりやすく　あっという間に一冊読み通す事ができました 丁寧な解説と日常　簡単に行える動作ばかりなので　挫折する事無く　続けられそう 呼吸を整える　ゆがみを整える　身体を動かしやすくするストレッチで頑張って痩せます！ 購入して良かったです

筋トレざせつ女子という題名に引かれて購入してみました、内容はイラストで書かれているので読みやすく実践しやすかったです。まだ始めたばかりなので効果はわかりませんので星は４つにしました。

電子書籍で、購入したのですが 寝る前などに携帯を見ながら手軽に出来るので とても便利です。 あと、内容も可愛いイラストで掲載されていて ストレッチも部位ごとで難しく無いので続けられそうです。

身体で痛いところがある人必見！ この1冊で姿勢、ストレッチの大切さがよく分かります。 あまり姿勢に関して良いとも思わなかったけど、悪いとも思ってなかったので衝撃でした。

大きな文字とイラストで、呼吸の大切さや身体のゆがみを正しい位置に戻すストレッチが説明されていて、デスクワークで疲れた体がリフレッシュ！心地よく続けられそうです！

漫画で分かりやすくて面白いです。見やすいので、見いってしまいます。ストレッチも簡単なもので取りかかりやすいです。挫折した主婦というのが親しみがあります。

タイトルにある通り、筋トレ挫折した私にはピッタリだと思いました。どれくらい続くか分かりませんが、やってみようという気にはなりました。

カバーが付いていて、夫にバレずにストレッチ出来て良い(^o^)中身も見やすく、ストレッチもやりやすいのでつづいています。