手指の痛みしびれはれ変形が自力でよくなる１分体操大全

年齢を重ねてはたと気づく体の衰え。。感じたくないけど身体は勝手に悲鳴を上げだします。手指の痛みもそう、毎年受ける定期健診では肥満ぐらいの私なのに、最近指の関節が痛く触るとたんこぶのような変形が。。ｵｲｵｲと慌ててネットで調べたら、ヘパ。。何とかに似ている。何十年も病院のお世話になったことがない病院嫌いの私がとった行動は、ネット検索と対応本の検索 色々あるなぁと思いながら一番わかりやすそうな本を購入。一分体操という言葉に納得しながら実践。おっ！これいいじゃんという感想です。あくまでも個人の感想なので個人差等あると思いますが、何もしないよりは自著努力必要よね。

母がへバーデン結節で痛い痛いと言い続けてますが、新聞広告でこの本を見つけて「これだ！」と飛びつきました。1回1分のストレッチがいくつものっているのですが、たった1分なので、数日程度ですぐに効くわけではありません。ただ、1回1分なので、いつなんどきでもできるので、続けることか大事だと思います。あとは、いかに手を使わないか、楽な姿勢にするかということが書かれています。ほかにも参考になることがたくさん書かれています。けっきょくはなんだかんだで続けないといけませんが、続けていけそうです。

私はこの本に取り上げてある病気は殆どなっていて、とても辛いです。 手術をしたものもあるし、ステロイドの注射したのもあります。 それでも次々と痛くなって、自分でマッサージをして少しでも痛みを和らげれたら良いと思って本を買いました。　 まず、文字が大きくて読みやすいです。 マッサージは症状別に手が大きく写っているので、動かす順番もやり方もわかりやすいです。 まだまだ症状に変化はありませんが、続けていこうと思っています。

母がバネ指になり困っていたため購入しました。 指用サポーターを使ってもらっていましたが、何せ指のことなので、すぐ外れてしまったり、濡れたり汚れたりで不便でした。 そんな折、新聞広告で母が本書を見つけ、購入を頼まれたのですが、本の体操？をしばらく続けていたら、指の弾けるような動きがなくなったそうです。 体操は今も続けていて、サポーターは全く着けてませんが特に問題なさそうです。購入してよかったです。

母が間接リウマチを患っていて、痛みがあるため参考になりました。 最初は文字が多く感じましたが、痛みの種類毎に大別されていたため、すぐに必要なページへ読み進めることが出来ました。 更に母の症状にあった運動が分かりやすく図解されていたので、母と一緒に運動を始めています。 始めたばかりなのでまだ効果は分かりませんが、無理のない程度で運動を続けてゆきます。

木手指の使い過ぎで右手人差し指がバネ指になり、手術をしても前のようには動かなくなって、気が滅入っていたところ、今度は左小指がヘバーデン結節だと診断され、両手とも物を掴むのも曲げ伸ばしも苦痛でした。そんなとき、この本に出会いました。写真と文で分かりやすい一分体操で、指の動きが改善するといいと思います。

内科の医師からは「できるだけ指を使わないように」と言われていて、なかなか直らないとヘバーデン結節に悩んでいた家族のためにプレゼントしました。本に書かれている指導方法で毎日マッサージしたら、一週間もしないうちに痛みが消えてしまったそうでとても喜ばれました。本当に「名医」の教え通りでした。

商品届きました。丁寧に梱包されていてとても良かったです。早速読んでみましたが、項目ごとに説明されていて読みやすいと感じました。まだ軽く読んだだけで、実践して無いので効果が分かりません。本のタイトルにある1分で改善するなら頑張って続けたいです。

母親がヘバーデン結節で悩んでおり、少しでも緩和できるといいなと思い購入しました。 本が出版社からの取り寄せとなり、在庫確認・配送日数など細かくメールで連絡をいただき、 安心して待つ事ができました。 良い買い物ができました。ありがとうございました。

仕事で腱鞘炎〜ばね指と進み、整形外科でも痛みを対処するしかないので、こういう本を探していました。買ってみたら文字だけで画像が少ない本が多い中、比較的わかりやすい説明付きだと思います。届いたばかりなので、期待をこめて☆1個プラスしました。