その骨の使い方では、動けなくなる。

資料として購入。中高年で日常的に運動されていない方で体型や体調に不安がある方向けに辛くないストレッチ体操や生活習慣で気をつけたいことがわかりやすく掲載されていると思いました。親しみやすいイラストがよいです。ある程度運動されている人には物足りないかもしれません。

イラストが自分とそっくりなオバハンで親しみと現実感がありました。自分はどのタイプかたどっていったら何と将来歩けなくなるタイプに！その理由も対処法も示されていてよかったです。もう少し専門的な記述があってもよかったかな？とは思いますが，参考になりました。

これからもずっと動けて運動も続けていけるように、表紙を見て欲しくなりました。 また、テレマークスキーを始めてみたく、テレマークスキーはスキーに体重を乗せるときに「骨で乗る」というのがコツらしいので、思わずポチッちゃいました。

80代の母と一緒に見ようと購入したら、気に入ったのかご近所さんに勧めてます。説明がゆるいイラストでわかりやすくて、あるあるネタでクスッと笑えるし、楽しく読める一冊です。日頃の姿勢も気をつけるようになります。

年齢的なこともあって、色々健康に興味関心があります。丁寧に説明してあり、内容がとても分かりやすく実行したいと思わせられました。おすすめの一冊です！

お母さんが骨密度が低く、体重計出足年齢が65歳で実年齢よりも、かなり歳がたくてガッカリしていました。これを読んで足年齢を下げたいそうです。