医者が教えるダイエット最強の教科書　２０万人を診てわかった医学的に正しいやせ方 牧田善二／著 ダイエットの本

発送がとても早く、驚きました。 さらに、今まで買った本の発送状態といえば、プチプチで梱包されていたり、ダンボールとラップでガッツリの梱包が定番でしたが、ポストに投函された商品は、お菓子の袋みたいなペラペラの袋に入っており、大丈夫かな？とまた驚きました。 そんな不安の中開封すると本の帯もついていて、全体的にとてもキレイな状態で届きました。 内容については、冒頭から読みやすい！序章で更に興味や不安が解けて、具体的な解決策とプランが提案されています。 糖質についてもわかりやすいのです。 さらに隠れ糖質の部分がとても参加になりました。 巻末特典の糖質量早わかり表も便利です。 おまけのクーポンもいいです。

ダイエットしたくて買いました。 肥満体型です。 脳が糖質依存するなんて思ったことなく、私は間違いなくそのレベルだと思いました。 一通り読んで、糖質制限を始めましたが、今日で10日目で体重は2.6キロ減です。 今の所、間食欲求はなく、毎日体重計るのも楽しくなりました。 継続したいです。 電子本なので便利で安く買えて良かったです。

薬の副作用のため痩せにくくなっています。 でも持病のために薬はやめることができない。 少し体重を落としたら体調が良くなるかもという思いで購入しました。 主治医からはご飯を減らすと良いと言われていたけれど、この本を読んでその理由が分かりました。やってみようと意欲をもらえました。

カロリーは、気にしなくてよい。運動しなくて良い。お酒は、飲んだ方が痩せる等、目から鱗でした。 食品成分表をみてみると、結構、炭水化物が入っているのが解りました。 数日で、甘い物が欲しくなくなり、その後、1週間で1kg減量。 体重計に乗るのが、楽しみになりました。

コロナ禍の一年半で4kg太り、元に戻らないので初めてダイエット本を購入しました。恥ずかしながら電子書籍も初めてです。スマホでとても読みやすく、内容もリーズナブルと思いましたので、これから実行してみようと思います。

ふざけた気持ちで糖質ゼロ生活して激痩せ、その後スーパーリバウンド！中々戻らない😂まだ読み切って無いけど痩せると言い切っているので信じて実践してみます、かなりのエビデンスを記されているから頑張るぞぉー

カロリーではなく、糖質で太る！だから糖質を減らそう！という本です。 糖質は脳の唯一の栄養だ！カロリー計算は必要！タンパク質補給にプロテインは最高！…とは逆のことが書いてあり、もう何を信じたらいいのやら…

キレイな本でした。 やっぱり米・麺・粉物が天敵だった(T-T) 炭水化物を少しずつ減らしながら、実行してみたいと思ってます。 野菜高騰の冬場には家計がツライけど、ダイエットは永遠のテーマです。

電子書籍で購入してみましたが、案外見やすくて苦になりませんでした。 本文も分かりやすくてトライしやすい内容です。なんにせよ、続けないと意味はないのですが...

何を食べるとからだがどう反応しているか、太る仕組みが正確に理解出来ました。糖質中毒というキーワードが印象的でした。本の中のダイエット方法を実践しています。